Snack dopo cena e dieta? Ecco i 5 cibi assolutamente da evitare

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4. Frutta

Frutta prima di andare a dormire

La frutta fa bene, ma se consumata in quantità eccessive apporta un eccesso di zuccheri nell’organismo e appesantisce la digestione, oltre a creare gas all’interno dell’intestino.
Mai superare la dose di un singolo frutto o di una coppetta di macedonia. Di sera, andrebbe proprio evitata.

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