Snack dopo cena e dieta? Ecco i 5 cibi assolutamente da evitare

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5. Cereali nel latte o nello yogurt

Cereali nel latte o nello yogurt prima di andare a dormire
Al massimo si possono mangiare quelli integrali, ma non quelli zuccherati che provocano un picco di glicemia dannoso per il sonno e per il peso.

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