Abitudini alimentari (e stile di vita) da cambiare dopo gli “anta”

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Semi oleosi a volontà

Abitudini alimentari superati i 40 anni: mangiare semi oleosi

Concedetevi, durante l’arco della giornata, diversi piccoli pasti super sani, evitando di rimanere a stomaco vuoto per più di 4 ore. Gustate della frutta secca per fare il pieno di Omega 3, un quadratino di cioccolato fondente per migliorare l’umore, oppure un centrifugato con frutta e verdura di stagione. I pasti frequenti vi aiuteranno a tenere attivo il metabolismo e a rimanere in forma.