Ginnastica tutti i giorni
Purtroppo è così: superati i fatidici “anta” dovrete prendervi più cura di voi, per tentare di ostacolare i segni del tempo. Il rallentamento del metabolismo si combatte anche con una camminata veloce di 30 minuti al giorno, oppure con un allenamento intensivo di un’ora tre volte a settimana (e se di tanto in tanto, data l’età, avrete qualche dolore muscolare di troppo, potete sempre ricorrere a dei rimedi naturali per smaltire l’acido lattico).
