Camminare al freddo fa bene: 4 motivi per andare fuori anche in inverno

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2. Migliora il ritmo sonno/veglia

Camminare fuori anche in inverno migliora il ritmo sonno / veglia

Inoltre, la mancanza di esposizione alla luce può anche alterare il ritmo circadiano, che regola il ciclo di sonno/veglia, influire negativamente sul nostro stato d’animo e rallentare la digestione.

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