5 consigli per iniziare bene la giornata appena svegli

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3. Fare ginnastica

Corsa: farla diventare una sana abitudine, superando la fatica iniziale

L’attività fisica aggiunge la life coach “contribuisce a far arrivare un maggiore afflusso di ossigeno al cervello, migliorandone l’equilibrio biochimico. Non occorre sfinirsi di esercizio fisico. L’importante è che sia svolto con regolarità. Ne bastano anche solo 15 minuti”.

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