5 consigli per iniziare bene la giornata appena svegli

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4. Bere tanta acqua

bere tanta acqua

Dal punto di vista della nutrizione, il primo errore che si può commettere appena svegli è quello di non idratarsi. “E’ bene – spiega la nutrizionista – bere un buon bicchiere di acqua a temperatura ambiente, magari con alcune gocce di limone che aiuta a mantenere l’equilibrio idrosalino. Se al mattino non si gradisce l’acqua a digiuno, si può sostituirla con un infuso o tisana ad esempio ai frutti di bosco”.

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