Alimentazione Sana

3 ricette con l’avena “fai da te” dolci e salate (e...

L’avena è un cereale davvero eccellente per la nostra alimentazione; a livello nutrizionale contiene tantissimi importanti elementi, tra cui: vitamina B1, vitamina B2, vitamina...

Cotolette di zucca, una ricetta vegan e veloce, adatta anche ai...

La zucca è uno degli ortaggi cult dell'autunno. Si presta a moltissime preparazioni, dalle più piccanti - un gusto che si sposa bene con...

Dieta-turbo, dimagrire 5 kg in 10 giorni con i cibi termogenici

Se le avete già provate tutte, questa dieta fa al caso vostro. Questo regime ipocalorico promette di farvi perdere fino a cinque chili in...

Croccante di Natale “fai da te” light e proteico con la...

Croccante di quinoa, noci e semi di sesamo, la ricetta per preparare in casa uno snack sano e nutriente da proporre anche ai piccoli di casa. Queste...

Tritordeum, 3 ricette con il cereale del futuro

Il tritordeum è un cereale relativamente recente, ricco di proprietà benefiche, altamente digeribile e a basso contenuto di glutine. Il tritordeum è un incrocio tra...

Semi oleosi: ecco quali scegliere e come inserirli nella dieta quotidiana

All'interno di una sana alimentazione quotidiana, lontana da diete ma equilibrata, non dovrebbero mai mancare i semi oleosi. I semi, come i germogli, contengono un concentrato di energia vitale....