La colazione è il pasto in cui commettiamo più errori: ecco i 7 alimenti giusti per non prendere peso

2. Fragole

Le fragole sono un’altra opzione deliziosa nella famiglia dei frutti di bosco. La regola numero uno, quando si tratta di prodotti freschi, e in particolare di frutti di bosco, è quella di consumarli il prima possibile, appena tornati a casa dopo l’acquisto, per esempio.
Più i frutti di bosco sono freschi, più sono potenti gli antiossidanti presenti. Potete utilizzarle nei frullati per la colazione, nei cereali o semplicemente da sole.