Insonnia: scoperte 5 diverse tipologie in base alla personalità

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Rimedi naturali contro ansia e insonnia

Esistono cinque tipi diversi di insonnia, distinguibili in base ai tratti della personalità di chi ne soffre e all’attività cerebrale.
A catalogarli è stato uno studio dell’istituto olandese per le Neuroscienze di Amsterdam pubblicato da Lancet Psychiatry.

I ricercatori hanno analizzato 26 caratteristiche psicologiche in oltre 2300 persone con insonnia e 2.000 sane, identificando cinque raggruppamenti. E tu, a che tipo appartieni?

Insonnia, a che tipo appartieni?

Insonnia: che cos’è?

Per disturbo del sonno si intende quella condizione in cui i ritmi del sonno vengono alterati al punto da interferire con il corretto funzionamento fisico, mentale ed emotivo.

L’insonnia è il termine clinico usato per le persone che:

  • hanno difficoltà ad addormentarsi e/o a mantenere il sonno;
  • si svegliano troppo presto al mattino;
  • si svegliano senza sentirsi riposati.

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5 tipologie di insonnia in base alla personalità

  • Insonnia di tipo 1: le persone con insonnia di tipo 1 tendono ad avere alti livelli di sofferenza (cioè alti livelli di emozioni negative come ansia e preoccupazione) e bassi livelli di felicità;
  • Insonnia di tipo 2: le persone con insonnia di tipo 2 hanno livelli moderati di sofferenza, ma i loro livelli di felicità ed esperienze di emozioni piacevoli tendono ad essere relativamente normali;
  • Insonnia di tipo 3: le persone con insonnia di tipo 3 hanno anche livelli moderati di sofferenza, ma hanno bassi livelli di felicità e minori esperienze di piacere;
  • Insonnia di tipo 4: le persone con insonnia di tipo 4 in genere hanno bassi livelli di sofferenza, ma tendono a sperimentare l’insonnia di lunga durata in risposta a un evento di vita stressante;
  • Insonnia di tipo 5:  le persone con insonnia di tipo 5 hanno bassi livelli di sofferenza e il loro disturbo del sonno non è influenzato da eventi stressanti della vita.

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