9 motivi per fare yoga

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Se vi state chiedendo a cosa serve praticare yoga e perché, al giorno d’oggi, così tante persone scelgono di provare, dato che tanti sono stati gli studi effettuati in merito, oggi vi riportiamo quali sono i motivi principali che spingono le persone nel mondo dello yoga

  1. Fare yoga aiuta a trovare la calma. In una società perennemente in lotta contro il tempo, questa disciplina dona equilibrio e allevia lo stress.
  2. Fa bene al corpo e alla mente, rilassa il sistema nervoso, allevia i disturbi della schiena e porta benefici alla circolazione sanguigna.
  3. Aiuta a concentrarsi, oltre che a prevenire e curare la depressione.
  4. Chiunque può praticarlo, sia i giovani che gli anziani. Aiuta a mantenersi in buona salute.
  5. Va bene anche per donne incinte, aiuta ad alleviare i dolori del parto, rende la mamma più lucida e sempre in forma.
  6. E’ un’occasione, un momento della giornata, dedicato al relax completo. Permette di abbandonarsi completamente al benessere ed al silenzio interiore.
  7. Ideale per gli atleti, perché integra la preparazione fisica e mentale.
  8. Grandi benefici per la vita di coppia e la sessualità, aumenta la complicità all’interno della relazione.
  9. Un approccio più sincero alla vita, ai problemi e alle sfide che ogni giorno si presentano.

Se non siete ancora del tutto convinti, vi suggeriamo di leggere anche il nostro articolo “Yoga: i benefici sul sistema nervoso“.

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