Crema solare: 4 consigli per abbronzarsi senza scottature

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Rimedi naturali e alimentazione per mantenere l’abbronzatura più a lungo

E’ arrivato il momento di acquistare la crema solare: buttate i flaconi aperti, che vi sono rimasti dalla scorsa estate, perché il fattore di protezione non è più uguale a quello che avete acquistato. Ecco poi qualche consiglio per ricordare le buone abitudini affinché la crema che acquistiamo sia giusta per la nostra pelle e ci consenta di non scottarci.

crema solare

Partiamo dalle buone abitudini

  1. È consigliabile applicare la crema solare tra 30 e 15 minuti prima di esporsi al sole.
  2. La crema va applicata più volte nel corso della giornata: l’ideale è ogni due ore, riapplicandola anche subito dopo essersi fatti il bagno, anche se sulla confezione c’è scritto “resistente all’acqua”.
  3. Nelle ore centrali della giornata, quando i raggi del sole sono perpendicolari alla superficie terrestre, è meglio stare all’ombra.
  4. La scadenza delle creme solari è segnalata con il disegno di una confezione di crema aperta e un numero che indica la durata in mesi dopo l’apertura

crema solareCome scegliere la crema giusta per la nostra pelle

Ricordiamoci che la crema solare deve essere adatta al nostro fototipo:

  • Fototipo 1: capelli rossi o biondi con pelle molto chiara.
  • Fototipo 2: capelli biondi o castani con pelle chiara
  • Fototipo 3: biondo scuro o persone con pelle sensibile
  • Fototipo 4: capelli castani con pelle moderatamente sensibile
  • Fototipo 5: capelli scuri e carnagione olivastra
  • Fototipo 6: capelli scurissimi e pelle non sensibile

Una volta identificato il tuo fototipo, scegli la giusta protezione tenendo conto che i primi giorni di esposizione dovrai utilizzare il fattore più alto, per poi scendere, senza mai andare sotto l’SPF consigliato:

  • Fototipo 1: SPF 50+ Protezione molto alta
  • Fototipo 2: SPF 50+ / SPF 50, SPF 30
  • Fototipo 3: SPF 25 / SPF 20 / SPF 15 Protezione media
  • Fototipo 4: SPF 25 / SPF 20 / SPF 15 Protezione media
  • Fototipo 5:  SPF 10 / SPF 6 Protezione bassa
  • Fototipo 6:  SPF 10 / SPF 6 Protezione bassa

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