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Svegliarsi presto al mattino fa bene

Svegliarsi presto al mattino fa mangiare e dormire meglio “Chi dorme non piglia pesci” “Il mattino ha l’oro in bocca”…Ora i detti popolari sembrano avere conferme scientifiche. Svegliarsi presto al…

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intestino

Banane, patate, cereali e legumi: alleati di un intestino sano

Quali sono gli alleati per un intestino sano? Scopriamolo di seguito. Gli alleati di un intestino sano sono banane, patate, cereali e legumi. Ma non solo: questi cibi aumentano il…

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dieta

Dieta dei limoni per dimagrire e depurarsi in un colpo solo

Oggi giorno ci sono innumerevoli diete dimagranti, ma la dieta del limone ha una marcia in più rispetto alle altre, perché oltre a far perdere i chili di troppo aiuta…

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età

Cavolo, spinaci e carote aiutano il cervello in età avanzata

Come dice il nome stesso, i carotenoidi sono quei pigmenti sintetizzati dalle piante che danno il colore giallo, arancione e rosso a molti ortaggi e frutti con cui entriamo in…

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olio extravergine

Cuocere con olio extravergine d’oliva, sì o no?

L’olio extravergine di oliva è uno dei simboli per eccellenza della dieta mediterranea. Parliamo di un ingrediente che non solo dà un tocco di sapore in più ai piatti che…

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verdure

Inverno dietro l’angolo? Scegliamo le verdure di stagione!

L’inverno è alle porte, tanto è vero che i primi freddi e le prime nevicate stanno cominciando a comparire un po’ in tutto il Paese. Nonostante l’inverno sia una stagione…

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digiuno

Dieta Mima Digiuno: fa veramente perdere grasso?

Sempre più di frequente si sente parlare della dieta mima digiuno, di una dieta che si basa cioè su dei periodi di parziale o totale astensione dal cibo. Secondo i…

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dieta

Vivere fino a 110 anni con una dieta tutta italiana

Secondo Valter Longo, ricercatore specializzato in Biochimica e Neurobiologia, in fatto di alimentazione ci sono regole che bisognerebbe rispettare scrupolosamente se si vuol arrivare alla veneranda età di 110 anni….

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burger

Burger di lenticchie: un delizioso hamburger in versione vegan

Il burger di lenticchie è una versione vegan del celebre hamburger di carne. E’ buono, nutriente e benefico (visto che le lenticchie sono ricche di antiossidanti, ferro e fibre vegetali)…

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olio di palma

Olio di palma: i 5 motivi per cui è meglio starne alla larga

Da un po’ di anni a questa parte non si fa che parlare di olio di palma e dei danni da esso prodotti tanto per l’uomo quanto per l’ambiente. Ma…

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