Aria condizionata: 6 consigli per usarla al meglio e non rimetterci la salute

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aria condizionata troppo fredda

Ancora qualche giorno e poi cominceranno… le famigerate lotte negli uffici per il possesso del telecomando dell’aria condizionata! Quando il caldo comincia a farsi sentire si riaprono le querelle tra chi adora l’aria condizionata e chi non la sopporta, con il rischio che alla fine ci vada di mezzo la salute di entrambi. Ecco dunque qualche utile consiglio per utilizzarla al meglio, con buona pace di tutti…

aria condizionata in ufficio

1. Come impostare la temperatura

La temperatura ideale interna deve essere al massimo inferiore di 5-6 gradi °C rispetto alla temperatura esterna.

2. L’umidità dell’aria

Controlla l’umidità dell’aria: spesso basta usare il deumidificatore e l’aria si asciuga, togliendo la sensazione di caldo, senza abbassare la temperatura, che espone il nostro corpo al rischio di malesseri e congestioni.

3. Bevi acqua

Bevi costantemente acqua non troppo fredda oppure infusi e tisane a temperatura ambiente (magari optando per tisane detox). Ti aiuta a proteggere le vie respiratorie mantenendo le mucose idratate e ad evitare la secchezza della pelle.

bere molto per mantenersi idratati contro l'aria condizionata

4. Copriti

Sembra un paradosso, ma in estate è bene portare sempre con sé una sciarpa o un golf. Utilizza sciarpe o golfini per proteggere il collo e le spalle, in particolare in uffici, supermercati e centri commerciali.

5. Occhio alla manutenzione dei filtri

Sia in ufficio che a casa, prima di iniziare ad usare l’aria condizionata è bene accertarsi della pulizia dei filtri, che deve essere fatta sempre all’inizio dell’estate, prima di avviare l’impianto per la prima volta, e successivamente una volta al mese.

6. Ricordati di idratare la pelle

Con l’aria condizionata accesa, la pelle si secca moltissimo: applica 3 volte al giorno una crema idratante all’acido ialuronico puro che ha un altissimo potere idratante. Aiuta a prevenire la perdita di acqua.

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