Plank, esercizi per appiattire e rassodare: ecco come farli a casa

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Plank, esercizi per appiattire e rassodare: ecco come farli a casa

Conoscete i benefici del plank? La maggior parte delle persone è consapevole del fatto che l’attività fisica è una delle migliori abitudini per mantenere un peso stabile ed un corpo tonico.

Grazie ad essa, attiviamo il metabolismo, aumentiamo le calorie bruciate e, come se non bastasse, rassodiamo zone del corpo che valorizzano il nostro aspetto fisico.

Per mettere in pratica questo esercizio, avrete bisogno solo di uno spazio sufficiente per stirare il corpo. Da fare anche a casa, da sole, senza spendere nulla. Quello che ci vuole? Solo una buona dose di volontà.

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