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La mancanza di appetito viene chiamata in gergo medico ‘inappetenza’ ed è un sintomo molto diffuso che spesso viene associato a cause patologiche o motivazioni psicologiche. E’ un disturbo episodico ma si può anche verificare a seguito di una malattia organica o di un trauma, quindi, è un chiaro segnale che il nostro corpo ci sta inviando, per tanto, è meglio non sottovalutarne l’importanza. Ad ogni modo, esistono alcuni rimedi naturali per stimolare l’appetito e migliorare cosi il proprio benessere generale, senza dover ricorrere all’utilizzo di farmaci o terapie mediche.
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Si può cominciare dal cibo che ci piace, dai nostri piatti preferiti, affinché si possa ritrovare la voglia di mangiare, ricordandosi però di variare ogni tanto. Anche alcune tisane o infusi possono rivelasi utili a tal proposito, quindi, una tisana di ippocastano per 1 o 2 volte al giorno sarà d’aiuto, mentre invece da evitare sono tutte le bevande contenenti acidi grassi, come tè o caffè.
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Inoltre, come suggerisce il sito riza.it, “per stuzzicare l’appetito possiamo iniziare il pasto principale con un’insalata di foglie di tarassaco, l’erba selvatica nota anche come dente di leone o soffione, ricca di sali minerali, vitamine e principi amari che, oltre ad essere molto gustosa, esercita un effetto benefico sul sistema digestivo e sul fegato, stimolando la produzione di bile”.
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Anche l’angelica è un’erba aromatica utile per stimolare l’appetito, con un’azione spasmolitica sull’apparato digerente, facilita la digestione ed elimina gonfiore, senso di pienezza e flatulenza, per tanto, assunta tramite infuso tutti i giorni, si rivelerà esser un vero toccasana. In fine, per quanto riguarda l’alimentazione da seguire, è bene prediligere verdure e legumi, quindi alimenti ricchi “di vitamine, sali minerali, grassi buoni e non solo. Dunque tutti gli elementi fondamentali per la salute. In questo caso dovete dare precedenza agli omega 3 e 6, oltre che le vitamine del gruppo B e la C” come riportato sul sito vivereinbenessere.com.
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