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Come capire quando c’è carenza di Vitamina B12

La carenza di vitamina B12 è un fenomeno piuttosto raro, ma per il benessere psicofisico è comunque molto importante riuscire a capire quando questo elemento essenziale per la salute umana…

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Vitamina A: dove si trova

Ogni nutriente gioca un ruolo di rilievo all’interno del nostro organismo, oggi parliamo degli alimenti ricchi di vitamina A, conosciuta anche come Retinolo. E’ importantissima per il processo di crescita,…

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Fiore di banano in cucina

Non è consuetudine in Italia utilizzare il fiore di banano in cucina. A differenza del frutto, la banana, che fa parte ormai della nostra tradizione culinaria. Tuttavia nell’ultimo periodo questo fiore ha…

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Vitamina D: in quali alimenti si trova

Tanti i benefici della vitamina D, necessaria per diverse funzioni del corpo. Il nostro organismo sintetizza la vitamina D grazie ai raggi solari, tuttavia esistono alcuni alimenti ricchi di vitamina…

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Frutto della Passione: proprietà e benefici

Il frutto della passione, conosciuto anche come Maracuja, è il frutto che nasce dalla passiflora. E’ molto apprezzato in entrambe le versioni, quella con la buccia rossa dai frutti più…

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Olio di avocado: benefici ed usi

L’olio di avocado è un prodotto di origine vegetale, estratto appunto dall’avocado. Può essere utilizzato sia in cucina che nelle preparazioni di cosmetica naturale. Contiene omega 3, cioè i grassi…

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