State seguendo un regime alimentare ristretto, ma avete sempre fame? Forse vi mancano dei nutrienti fondamentali. Ecco come costruire una dieta bilanciata, per non avere quel morso costante che vi spinge a soffrire e poi a recuperare, appena potete, con un carico di calorie che non potevate permettervi .
Sia che stiate cercando di perdere peso o semplicemente di mantenere quello che già avete, non c’è nulla che possa sabotare i vostri sforzi più velocemente di una fame cronica. Ma a volte, nel tentativo di mangiare più sano, rischiate di affamarvi, privando il corpo delle sostanze nutritive che vi riempiono di energia e che vi aiutano a evitare il passaggio a metà pomeriggio al distributore automatico. Ecco i nutrienti di cui non dovete privarvi
