Home Benessere e Stile di Vita

Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

apnee notturne

Apnee notturne, trascurarle significa esporsi anche a gravi rischi

Le apnee notturne sono una vera e propria patologia cronica molto più diffusa di quel che si pensi; si calcola infatti che ne soffra circa il 7% degli adulti, con una maggiore incidenza nella popolazione maschile. In...
Dieta HCG, dimagrire grazie all'ormone della gravidanza (da bere)

Dieta HCG, dimagrire grazie all’ormone della gravidanza (da bere)

Si chiama dieta HCG ed è un regime alimentare nato negli anni '50 grazie all'endocrinologo britannico Albert T. W. Simeons, tornato particolarmente in voga negli ultimi anni. Ecco come funziona. Dieta HCG, come funziona La dieta...
Combattere la cellulite già dall'autunno per arrivare perfette all'estate

Combattere la cellulite già dall’autunno per arrivare perfette all’estate

Ogni anno è la stessa storia: in estate la cellulite è la preoccupazione numero uno, ma in autunno passa in secondo piano a favore di altre parti del corpo, e così ci concentriamo su...
Fare attività fisica aumenta di molte la nostra aspettativa di vita

Fare attività fisica aumenta di molto la nostra aspettativa di vita

Causa più decessi del diabete e per la nostra salute è peggio anche del vizio del fumo e dell'ipertensione: mai visti dei dati del genere. A parlare è il cardiologo leader della ricerca condotta dall'Università...
Celiachia in età adulta? La causa scatenante può essere il virus influenzale

Celiachia in età adulta? La causa scatenante può essere il virus influenzale

Un'infezione virale attiva nel nostro organismo la risposta del sistema immunitario per opporsi al virus, sistema immunitario che, in chi ha una predisposizione alla celiachia (ovvero intolleranza al glutine), comincia a avversare anche alcune proteine...
Dormire fa dimagrire

Dormire fa dimagrire: come influisce sulla dieta il nostro orologio biologico

La quantità di calorie bruciate da una persona (non nel momento in cui fa attività fisica ma a riposo) cambia con l’ora del giorno. In fase di relax, le persone bruciano il 10% in più di calorie...
3 rimedi naturali efficaci per la pulizia del colon

3 rimedi naturali efficaci per la pulizia del colon

Se molta della nostra salute dipende dall'intestino è fondamentale tenerlo pulito, questo è uno dei principi fondamentali del nostro benessere e per questa ragione, da tempo, è andata via via aumentando la curiosità verso...
Ischemia coronarica: cos'è come riconoscerla in tempo

Ischemia coronarica: cos’è come riconoscerla in tempo

Cosa è l’ischemia coronarica? Come si manifesta? Quali sono i sintomi? Come si cura? Ecco un po’ di informazioni che possono tornare utili, specie perché i sintomi di un'ischemia sono facilmente confondibili. Dunque, partiamo dalla...
Un tumore in rapida crescita a causa di sigarette, obesità e cattiva alimentazione

Un tumore in rapida crescita a causa di sigarette, obesità e cattiva alimentazione

È uno dei tumori più gravi e aggressivi, purtroppo, ancora oggi, il tumore al pancreas è quasi sempre letale. E difficilissimo da combattere. Il motivo? I sintomi, all'inizio, sono sfumati e non riconoscibili; quando...
Colesterolo alto: cause, alimentazione idonea e rimedi naturali

Colesterolo alto: cause, alimentazione idonea e rimedi naturali

Colesterolo: cos'è e perché, se è alto, è pericoloso Il colesterolo alto può dipendere da vari fattori come alimentazione, stile di vita o anche predisposizione genetica. La pericolosità del colesterolo alto è che quando si...
Vino, caffè e cioccolato contro l'invecchiamento, se abbinati allo zinco

Vino e cioccolato contro l’invecchiamento, se abbinati allo zinco

Nel nostro organismo sono presenti (o almeno dovrebbero esserlo) diversi minerali. Tutte sostanze che di norma assumiamo attraverso il cibo o l’acqua. Questi minerali sono classificati in base alle loro caratteristiche e alla loro...
Pancia gonfia: ecco il legame con ansia e stress da spezzare

Pancia gonfia: ecco il legame con ansia e stress da spezzare

A volte ci chiediamo come mai abbiamo sempre la pancia gonfia: indolenzimento, gonfiore, giro vita aumentato e globosità del ventre. Ebbene, non sempre è colpa della dieta e delle intolleranze alimentari. Infatti per molte...
vitamina K proprietà

Vitamina K: benefici, proprietà e in quali cibi si trova

Cos'è la vitamina K e a cosa serve Della vitamina K si sente sempre parlare molto poco, ma è fondamentale e merita la nostra considerazione e attenzione. La vitamina K1 è la forma naturale della vitamina...
Vitamina B12, fonte di energia e di benessere per tutto l'organismo

Vitamina B12, fonte di energia e di benessere per tutto l’organismo

E' essenziale per la salute del nostro organismo. Il nostro corpo non è, però, in grado di produrla da solo, quindi è importante integrarla con l’alimentazione o con integratori alimentari. Parliamo della vitamina B12. Siamo...
Come eliminare rotolini di grasso sul girovita

Come eliminare rotolini di grasso sul girovita (anche se siete magre)

Snellire il girovita è uno degli obiettivi di chi vuole migliorare, allo stesso tempo, la linea e la salute. L’accumulo di grasso in questa zona della pancia è molto comune, sia nelle persone magre che...
7 abitudini per vivere più sani, belli e felici

7 abitudini per vivere più sani, belli e felici

La salute, come la bellezza, partono dalle piccole cose, gesti quotidiani, coccole, impegni da prendere per la cura di sé. Sapere come ottenere il massimo da ogni giorno e riportare nelle nostre abitudini i...
Pancia sempre gonfia: la soluzione è costruire un microbioma intestinale sano

Pancia sempre gonfia: la soluzione è costruire un microbioma intestinale sano

Mal di pancia e pancia gonfia sono un tormento per molte donne: si gonfia, si blocca, s’indolenzisce. E ci condiziona in tutto, dalla scelta del vestito a quello che mangiamo. Al di là delle intolleranze...
Insonnia? Basta il giusto indumento per tornare a dormire bene

Insonnia? Basta il giusto indumento per tornare a dormire bene

L’insonnia è un problema grave in quanto, non riuscire a godere di una notte di sonno ristoratore, rende più difficile svolgere le attività lavorative e di studio il giorno successivo, oltre a influenzare negativamente...
Rimedi naturali contro ansia e insonnia

Ora solare e problemi di sonno: ecco i cibi da preferire la sera

Lancette indietro degli orologi tra il 27 e il 28 ottobre: è tornata l'ora solare che ci accompagnerà fino al 31 marzo 2019. Secondo una ricerca “Morfeo”, che ha coinvolto diversi centri specializzati nel...
Cistite? Ecco i cibi da non toccare per almeno due mesi

Cistite? Ecco i cibi da non toccare per almeno due mesi

Ci sono abitudini alimentari errate che nel protrarsi modificano il microbiota intestinale dando origine alla trasmigrazione di batteri dell'intestino alla vescica. Il risultato? L'ennesima cistite. Ecco come modificare l'alimentazione e l'igiene quotidiana per chiudere...
Areare casa tutti i giorni

Ecco cosa succede in casa se non arieggiamo un po’ tutti i giorni

La qualità dell’aria all’interno della nostra casa è importante per il benessere di tutte le persone che vivono al suo interno, ma è anche importante per la salvaguardia della casa e delle mura e per evitare...
Dieta militare: 3 giorni di sacrificio per risultati visibili e immediati

Dieta militare: 3 giorni di sacrificio per risultati visibili e immediati

Si chiama dieta militare, arriva dagli States e promette risultati strabilianti e senza sforzi. E soprattutto in poco tempo. La classica fake news? Nient'affatto: non ci sono miracoli, in questa dieta. La dieta militare è...
rassodare braccia

Braccia sode e toniche: esercizi e massaggi “fai da te” per ottenerle

Le braccia sode e toniche per le donne sono importanti tanto quanto una pancia piatta, ma spesso, concentrate come siamo su gambe e glutei e addome, ci dimentichiamo delle braccia. Ma cosa c'è di peggio di salutare...
Cosa fare la sera per risvegliarsi al mattino belle e in forma

Cosa fare la sera per risvegliarsi al mattino belle e in forma

La bellezza è sicuramente, in gran parte, un fatto di genetica; tuttavia, con qualche sforzo doveroso, possiamo ovviare al passare del tempo e migliorare il proprio aspetto con qualche gesto verso se stessi. Ci sono...
olio di semi di zucca

Olio di semi di zucca, un ingrediente benefico tutto da scoprire

L’olio di semi di zucca è poco conosciuto, eppure è ricchissimo di proprietà e benefici, sia in cucina che per la nostra cosmesi naturale. Scopriamo insieme tutte le sue qualità in questo articolo. I semi...

Ma quale dieta… 7 cose da fare ogni mattina per un avere fisico da...

Anche tu ultimamente rotoli invece di camminare? È normale, in fondo abbiamo tutti mangiato molto più di quanto fosse necessario. Ma se uno non si vizia nemmeno sotto le feste, allora che festeggia a...
Non riesci a dimagrire? Ecco 4 abitudini sbagliate che rallentano il metabolismo

Non riesci a dimagrire? Ecco 4 abitudini sbagliate che rallentano il metabolismo

Fai fatica a perdere peso? Potrebbe dipendere dal metabolismo, il meccanismo fisiologico che, se funziona poco, ti fa bruciare di meno e di conseguenza ingrassare. I chili in eccesso possono dipendere non solo da ciò che mangi. Molto...
dieta del finocchio

Dieta del finocchio per smaltire 5 chili di girovita in un mese

Il finocchio è un ortaggio tipico dell'autunno, dalle numerose proprietà benefiche; ora è anche protagonista di una dieta specifica, che promette di fare perdere peso in poche settimane. La bilancia non mente: sono 4-5 i chili...
Come avere un lato B perfetto con esercizi fatti a casa

Come avere un lato B perfetto con esercizi fatti a casa

Con il passare degli anni il lato B può perdere di tono; metti che non siamo delle atlete o delle patite della palestra, e non vogliamo ricorrere a trattamenti esagerati; bisogna però fare qualcosa per opporsi alla...
Ansia e stress danneggiano l'intestino: ecco 9 modi per rilassarlo

Ansia e stress danneggiano l’intestino: ecco 9 modi per rilassarlo

Vivere in un continuo stato di tensione, come la vita quotidiana spesso ci impone, può portare ad uno stato di ansia permanente che, anche se non ce ne accorgiamo, danneggia in modo silente un...
Depressione e stati d'ansia? Ecco i cibi da preferire e quelli da evitare

Depressione e stati d’ansia? Ecco i cibi da preferire e quelli da evitare

Alimentazione e depressione, c'è un legame: ansia, insonnia e attacchi di panico; a chi non è mai accaduto, in forme più o meno leggere? Ora uno studio rivela quali sono i cibi che aiutano a...
Lavarsi il viso, gli errori da non fare per non rovinare la pelle

Lavarsi il viso, gli errori da non fare per non rovinare la pelle

Lavarsi il viso: uno dei riti quotidiani più semplici che ci siano. Almeno apparentemente, perché in realtà, un gesto tanto banale, viene a volte compiuto nel modo sbagliato, irritando la pelle al punto da...
6 anomalie della pelle che è bene non trascurare

6 anomalie della pelle che è bene non trascurare

Ormai lo abbiamo capito che la prevenzione è l'unica arma di salvezza nei confronti di alcune patologie, e ogni anno facciamo il controllo dei nei per verificare che rimangano quegli innocui tumori benigni con...
Michelle Hunziker e i segreti del suo fisico perfetto

Michelle Hunziker e i segreti del suo fisico perfetto

A dieta sei giorni a settimana, questo il segreto della forma perfetta di Michelle Hunziker. Ma a parte il fisico, che madre natura le ha dotato, sappiate che anche la Hunziker fa i suoi...
Peso forma: ecco quale dovrebbe essere il tuo peso ideale

Peso forma: ecco quale dovrebbe essere il tuo peso ideale per stare in salute

Il peso ideale, per le donne così come per gli uomini, è una preoccupazione che riguarda l'estetica, ma non solo l'estetica: mantenersi vicini al proprio peso forma è importante anche per una questione di...
Caffè e cannella: un binomio vincente per accelerare il metabolismo

Caffè e cannella: un binomio vincente per accelerare il metabolismo

Quando siamo a dieta il caffè è un potente alleato: ci aiuta a saltare qualche spuntino, ci dà energia (certo, se arricchito da zucchero), ma se ne prendiamo molti al giorno rischiamo di vanificare...
12 alimenti del buonumore contro stanchezza e sonnolenza autunnali

12 alimenti del buonumore contro stanchezza e sonnolenza autunnali

Esiste una stretta relazione tra cibo, umore e determinati alimenti che hanno un forte potere riequilibrante. Ora  che il cambio di stagione comincia a farsi sentire, ecco una mini-guida di cibi giusti per l'autunno, quelli...
Carnitina, l'amminoacido che ci fa bruciare più zuccheri

Carnitina, l’amminoacido che ci fa bruciare più zuccheri e grassi

Più massa magra e meno grasso? Un integratore di carnitina potrebbe essere necessario. Perdere e mantenere il peso forma potrebbe essere una questione di genetica, quindi facile per alcuni ma anche assai difficile per tanti altri,...
Dieta di mantenimento

Dieta di mantenimento? Ecco 4 segreti per non ingrassare più

Quante volte ci siamo impegnate in una dieta per poi veder fallire miseramente i nostri sforzi durante il mantenimento? Purtroppo dimagrire per un periodo si può, ma assumere un diverso stile di vita duraturo nel...
Tabella per allenamento tonificante e dimagrante “fai da te” di 2 settimane

Tabella per allenamento tonificante e dimagrante “fai da te” di 2 settimane

Arriva l’autunno e, passate le vacanze estive, ecco i buoni propositi per affrontare al meglio i 9 mesi che ci porteranno fino al prossimo giugno; un modo per farlo è seguire questo programma di...

Articoli Recenti