5 buone abitudini che allungano la vita di 10 anni
Stress quotidiano, inquinamento, stile di vita e predisposizione genetica, minacciano ogni giorno la nostra salute; oramai è scientificamente provato che il nostro organismo soffre terribilmente questi fattori, al punto da modificare anche i propri...
Parliamo del dolore, è sempre un bene bloccarlo?
Bloccare il dolore è sempre un bene?
Il dolore rappresenta il mezzo con cui l’organismo segnala un danno tessutale. Secondo la definizione della IASP (International Association for the Study of Pain 1986) e dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il...
9 consigli last-minute per non prendere chili durante le feste
Nove regole last-minute per non prendere chili durante le feste e ripartire nell'anno nuovo, dopo la Befana, almeno nello stato di forma in cui siamo adesso!
Se non avete avuto modo di cominciare l'attività fisica,...
Il sonno “perfetto” esiste: 5 trucchi per svegliarsi freschi e riposati
Dormire bene è fondamentale anche perché, come hanno dimostrato numerosi studi scientifici, incide fortemente sulla nostra salute. Durante il sonno il corpo ‘recupera’ e poi le cellule si rigenerano e la pelle si rinnova,...
Cellulare e tumore al cervello, esiste davvero una relazione?
Non che la paura ci abbia fatto desistere dall'usarli, tuttavia qualche volta abbiamo avuto qualche timore al pensiero che il cellulare potesse provocarci un tumore al cervello. Abbiamo usato di più il viva-voce e...
Come smettere di russare grazie a questi consigli e rimedi naturali
Il fatto che si russi durante la notte non va affatto sottovalutato, ai fini di evitare che diventi un problema serio per il proprio coniuge o dei propri familiari. A tal proposito,...
Occhi irritati e arrossati? Probabilmente hai solo alcune cattive abitudini
Gli occhi sono tra gli organi più piccoli del nostro corpo, eppure ogni giorno sono esposti alle ‘intemperie’ delle nostre routine, freddo, polvere, acqua, luce, calore e soprattutto make-up! sembrano indistruttibili, giusto?...
Maschera anti-rughe al prezzemolo: come prepararla
E’ risaputo, il prezzemolo è una dei prodotti naturali più apprezzati in ambito cosmesi grazie ai suoi incredibili benefici sulla pelle e alla sua capacità di rimuovere in poco tempo qualsiasi macchia...
Sesso, ecco perché farlo spesso fa bene a tutto l’organismo
Vi siete mai chiesti come mai d'estate la voglia di sesso aumenta? Non è una banalità o solo una coincidenza, c'è un motivo biologico, reale, che porta ad una impennata della libido durante i...
Ora solare e problemi di sonno: ecco i cibi da preferire la sera
Lancette indietro degli orologi tra il 27 e il 28 ottobre: è tornata l'ora solare che ci accompagnerà fino al 31 marzo 2019. Secondo una ricerca “Morfeo”, che ha coinvolto diversi centri specializzati nel...
Il Reiki per ritrovare il proprio benessere psicofisico
Il termine Reiki deriva da Rei (potere superiore) e ki (energia vitale). Si tratta di una tecnica che nasce in Oriente ma che con il passare del tempo si è sviluppata anche in Occidente,...
Macchie da deodorante sulle t-shirt, eliminale così: il “trucco” infallibile
A chi non è capitato di mettersi una maglia, magari appena lavata e accorgersi che sotto le ascelle ha una strana chiazza di un colore diverso dall’originale. Tutta colpa del sudore ma sopratutto degli...
Lo smalto indurente ‘fai da te’: per unghie sane e forti
Avere delle mani curate, impeccabili e con unghie belle vedersi è sicuramente il desiderio di molte persone, tuttavia, il più delle volte non si riescono ad ottenere i risultati desiderati a causa...
Come sbiancare i denti con metodi del tutto naturali
Il sorriso è il miglior biglietto da visita che possediamo e come tale è fondamentale prendersene cura ogni giorno, attraverso la pulizia e perché no, magari anche con qualche consiglio da applicare...
Psoas, il muscolo dell’anima. Ecco come allenarlo per combattere ansia e stress
Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas, un muscolo che svolge la funzione fondamentale di collegare le gambe alla colonna vertebrale.
E perché dovremmo conoscerlo? Non sappiamo nemmeno dove si trova,...
Riciclare chewing gum per realizzare scarpe e altri oggetti
Di cosa è fatta secondo voi la suola rosa shocking di questa scarpa? Sicuramente è molto fashion e ad alto contenuto ecologico. Perché? Perché il colore rosa big bubble che vedete vi porta dritti...
Psoriasi, ecco come un agrume ed una sana alimentazione possono curarne i sintomi
La psoriasi è una malattia cronica che colpisce la pelle di chi ne soffre ed è ciclicamente alternata da fasi acute e fasi ‘leggere’, quindi, è caratterizzata dal manifestarsi di chiazze sulla...
Ecco chi sono le persone tossiche che ti possono rovinare la vita
La vita è già dura di suo: i problemi, poi altri problemi, insoddisfazioni, discussioni, ansie e il resto aggiungetelo voi. E allora perché complicarci la vita frequentando persone che fanno male alla nostra mente...
Ecco come togliere lo smalto senza utilizzare l’acetone
Avere una manicure impeccabile è il desiderio di moltissime donne, sopratutto adesso che è estate e che il caldo, cosi come altri fattori esterni, ne rovinano l’aspetto. Specie lo smalto, il quale...
Vaginismo, di cosa si tratta e come affrontarlo
Disagevole, questo basterebbe dire per far capire cosa implica il vaginismo, un disturbo sessuale tipico delle donne a cui spesso viene associata la cosiddetta ‘disfunzione sessuale femminile’, una patologia sempre più diffusa...
Aumenta il consumo di biologico ma anche le truffe “tinte di verde”
Per i consumatori attenti all'acquisto di prodotti naturali e bio, un nuovo nemico - sempre più numeroso - si affaccia all'orizzonte, insinuandosi tra voi e un consumo consapevole e responsabile.
Un fenomeno che in America...
Fare attività fisica aumenta di molto la nostra aspettativa di vita
Causa più decessi del diabete e per la nostra salute è peggio anche del vizio del fumo e dell'ipertensione: mai visti dei dati del genere.
A parlare è il cardiologo leader della ricerca condotta dall'Università...
Buddismo: 5 lezioni di vita per recuperare il benessere interiore
Se consideriamo tutto ciò che in qualche modo non è piacevole, che provoca anche solo un minimo di dolore, di disagio, di sopportazione mentale o fisica, scopriamo che la sofferenza allora è una cosa molto...
5 bevande calde (non alcoliche) per rilassarci e velocizzare il metabolismo
Con l'arrivo del freddo e dell'inverno, è sempre piacevole rintanarsi al chiuso, accompagnati da una bevanda calda: le bevande calde non sono solo buone da gustare, ma fanno anche bene al nostro corpo.
Molti ritengono...
Tiroidite di Hashimoto, una malattia autoimmune tipica delle donne. I sintomi
La tiroidite di Hashimoto, anche detta tiroidite linfocitaria cronica, è una malattia autoimmune che provoca infiammazione alla tiroide.
La tiroide è una ghiandola che fa parte del sistema endocrino, il suo scopo è quello di...
Pedicure fai da te, come farla al meglio (e risparmiare): gli errori da evitare,...
La cura dei piedi è una pratica fondamentale per il benessere generale, eppure spesso viene trascurata. Eppure, mantenere i piedi in salute non è solo una questione...
Dieta di mantenimento? Ecco 4 segreti per non ingrassare più
Quante volte ci siamo impegnate in una dieta per poi veder fallire miseramente i nostri sforzi durante il mantenimento?
Purtroppo dimagrire per un periodo si può, ma assumere un diverso stile di vita duraturo nel...
Ecco il segreto per fare la valigia senza sgualcire i vestiti
Agosto, mese di sole, caldo, mare e vacanze! Tutti non vediamo l’ora di staccare dalla propria routine e partire alla scoperta di nuovi posti e di nuove esperienze, tuttavia, c’è una cosa...
Igiene intima: ecco gli errori che si commettono quando si utilizza il bidet
Il bidet serve per dare freschezza, cura ed igiene alle nostre parti intime, tuttavia, nonostante questo sanitario sia diffuso solo in alcune zone del mondo, spesso, anche chi lo utilizza da sempre...
L’elisir di bellezza e salute che aiuta a perder peso e depura il proprio...
Per chi è amante dei cosiddetti “rimedi della nonna”, sono già noti i benefici che un bicchiere con acqua e limone può apportare all’organismo se bevuto di buon mattino, tuttavia, il vero...
Premi in questo punto del corpo per addormentarti facilmente
Si sa, andare a dormire dopo una lunga ed esaustiva giornata lavorativa è bellissimo, specie se oltre la fatica si è preda di cattivi pensieri o di fastidiosi dolori. Non tutte le...
Integratori di magnesio e potassio? Dopo l’estate meglio sospenderli
E' giusto ricaricare le nostre energie, specie in estate, quando con il caldo e il sudore perdiamo molti sali minerali, che vanno reintegrati. Ma i classici "potassio e magnesio" vanno presi ad oltranza, anche...
Dieta del pomodoro: sgonfia, depura e fa perdere fino a 3 kg in 7...
Giusto 3 chili da buttar giù e poco tempo a disposizione. La dieta del pomodoro è l’ideale perché promette di far perdere fino a 3 chili in 7 giorni ed è anche perfetta in...
Insonnia? Basta il giusto indumento per tornare a dormire bene
L’insonnia è un problema grave in quanto, non riuscire a godere di una notte di sonno ristoratore, rende più difficile svolgere le attività lavorative e di studio il giorno successivo, oltre a influenzare negativamente...
Ginnastica calistenica: forza, allungamento dei muscoli e buona postura
Si chiama Ginnastica calistenica e promette di rimodellare completamente il corpo rendendolo flessuoso, snello, allungato. Non servono attrezzi, bastano 30 minuti al giorno da fare comodamente a casa e, se fatta con la dovuta...
Scoliosi, come alleviarne i sintomi con rimedi naturali
La patologia della Scoliosi è una malattia che può colpire chiunque, sia in età adulta che adolescenziale, caratterizzata da dolori alla schiena o comunque da dolori vertebrali, trattasi per l’appunto di una...
Allenamento ad alta intensità per accelerare il metabolismo e dimagrire
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, nel report sulle strategie per l’attività fisica 2016-2025, il “numero magico” del benessere è 150.
Si tratta dei minuti di allenamento ideale a settimana, due ore e mezza, da spezzare come...
Foliage, l’incredibile spettacolo dei colori d’autunno
Prati dorati, boschi gialli e rossi, prati verdi. A ottobre la natura si trasforma in magia. Il verde di foreste e boschi lussureggianti cede il passo ai toni caldi dell’autunno, sfumando dal rosso al...
Semi di papavero: proprietà, benefici e come utilizzarli
Nel corso degli ultimi anni, un ingrediente piuttosto particolare, le cui proprietà si rivelano come un vero toccasana per il benessere dell’intero organismo, sta prendendo sempre più piede nella tradizione della cucina...
Succo di melograno, un vero concentrato di salute
Dal colore rosso accesso e brillante, il melograno è senza ombra di dubbio il frutto più succoso e benefico per la propria salute che si possa mangiare. Il suo succo, in particolare,...
