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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

Cioccolato fondente, benefici e quanto mangiarne al giorno

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Se avete esagerato a Pasqua, speriamo che lo abbiate fatto col cioccolato giusto, perché il cioccolato fondente fa addirittura bene alla salute. Il cioccolato fondente fa bene sotto tanti punti di vista: al sistema...
Psoas, il muscolo dell'anima. Ecco come allenarlo per combattere ansia e stress

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Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas, un muscolo che svolge la funzione fondamentale di collegare le gambe alla colonna vertebrale. E perché dovremmo conoscerlo? Non sappiamo nemmeno dove si trova,...
Il cervello delle donne funziona meglio di quello degli uomini: lo dice la scienza

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Noi donne ne siamo convinte da sempre, ma adesso c’è la conferma della scienza: il cervello maschile e quello femminile sono molto diversi. Inutile dire quale funzioni meglio, è una guerra impari. Ma ecco le...

L’inappetenza è uno stato sia fisico che mentale, ecco alcuni rimedi per stimolare il...

Inappetenza la mancanza di appetito può avvenire per diversi motivi. In genere rappresenta un segnale d’allarme del corpo. Ci sta dicendo che stiamo covando una patologia o siamo in una situazione di particolare stress Normalmente l’appetito...

Le potenzialità dei fiori di Bach: scopriamo il nuovo concetto di cosmetica con le...

La floriterapia ci accompagna verso la conoscenza di un mondo naturale, dal fascino indiscusso e dalle proprietà eccelse. Non tutti comprendono le potenzialità dei fiori, per molti si tratta di un universo sconosciuto, per altri...

Coppette mestruali, non essere scettica: la scoperta che ti farà cambiare idea

Le coppette mestruali sono sicure come gli assorbenti usa e getta. Lo stabilisce una meta-analisi che ha preso in considerazione 43 studi precedenti su 3319 donne. La ricerca, pubblicata su Lancet Public Health, ha tenuto conto...
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Con l'arrivo del freddo e dell'inverno, è sempre piacevole rintanarsi al chiuso, accompagnati da una bevanda calda: le bevande calde non sono solo buone da gustare, ma fanno anche bene al nostro corpo. Molti ritengono...
Sostituire il caffè (e la caffeina) con 5 alternative più sane

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Avete mai pensato a quanta caffeina assumete in un giorno? Se pensate sia troppa, e meditate di limitarne l’assunzione, ecco qualche alternativa al caffè che vi renderà più semplice rinunciare alle tazzine di troppo. Agitazione, stato d'ansia, disturbi...
Ginnastica calistenica: forza, allungamento dei muscoli e buona postura

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Si chiama Ginnastica calistenica e promette di rimodellare completamente il corpo rendendolo flessuoso, snello, allungato. Non servono attrezzi, bastano 30 minuti al giorno da fare comodamente a casa e, se fatta con la dovuta...

Fallo ogni giorno dopo colazione e, dopo 2 settimane, addio pancetta

Per tante donne la pancia è uno dei punti più critici da mostrare, a causa degli accumuli adipe e gonfiori. Se volete una pancia piatta in pochissimo tempo è necessario unire i benefici delle...

Dieta delle ciliegie: via 3 chili in 7 giorni e pancia sgonfia. Come funziona

Se adori le ciliegie e hai pure qualche chiletto da buttare giù allora questa è la dieta che fa per te. È la dieta della ciliegia e fa perdere 3 chili in 7 giorni....
Ansia e stress danneggiano l'intestino: ecco 9 modi per rilassarlo

Ansia e stress danneggiano l’intestino: ecco 9 modi per rilassarlo

Vivere in un continuo stato di tensione, come la vita quotidiana spesso ci impone, può portare ad uno stato di ansia permanente che, anche se non ce ne accorgiamo, danneggia in modo silente un...
8 buone abitudini per eliminare lo stress mattutino

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Lo stress mattutino e l’ansia ci rovinano tutta la giornata, ma tutto parte da lontano, spesso lo stress e le preoccupazioni arrivano dalla sera prima, dalla vita che conduciamo, e quindi svegliarsi diventa un trauma, quasi un...

Sfatiamo il tabù della masturbazione femminile, è la strada verso il benessere psicofisico

Molti si masturbano ma si vergognano. Coinvolge la morale, la religione ed ha a che fare con gli aspetti più intimi della vita. In realtà  tutti si masturbano e dovremmo farlo anche di più. Secondo...
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La cura migliore per la sindrome premestruale? Qualche quadratino di cioccolato! Tra le sue tante virtù, infatti, non bisognerebbe mai dimenticare il suo potere “calmante” e distensivo. Ma perché, proprio nei giorni che precedono l’arrivo del ciclo,...
Carnitina, l'amminoacido che ci fa bruciare più zuccheri

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Più massa magra e meno grasso? Un integratore di carnitina potrebbe essere necessario. Perdere e mantenere il peso forma potrebbe essere una questione di genetica, quindi facile per alcuni ma anche assai difficile per tanti altri,...
foliage

Foliage, l’incredibile spettacolo dei colori d’autunno

Prati dorati, boschi gialli e rossi, prati verdi. A ottobre la natura si trasforma in magia. Il verde di foreste e boschi lussureggianti cede il passo ai toni caldi dell’autunno, sfumando dal rosso al...

Sudi tantissimo anche se non fai grandi sforzi? Potresti soffrire di iperidrosi

Sudi tanto, anzi, tantissimo? Potresti soffrire di iperidrosi. Ma cosa è l’iperidrosi? Si tratta di un’alterazione della funzionalità del sistema nervoso vegetativo che provoca un’eccessiva secrezione di sudore, specialmente a mani, piedi e ascelle....

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Emicrania, lividi, scottature lievi e altri disturbi o piccoli incidenti che possono capitare ogni giorno. Conosci i trucchetti (o rimedi della nonna) per rimediare? Stenterai a crederci perché alcuni ti sembreranno un po’ insoliti...

Calcoli alla cistifellea, l’antico rimedio che li previene e ripulisce a fondo il corpo

Sono tipici nelle donne sopra i 40 anni, sembrano dei sassolini e si formano per via dell’accumulo di grasso. Stiamo parlando dei calcoli alla cistifellea, un organo a forma di pera che si trova...
Beach Walking

Beach walking in vacanza: 20 minuti al giorno per restare tonici e in forma

Il mare ci fa belle: oltre a riposarci e prendere il sole (con le solite raccomandazioni per l'esposizione), possiamo anche approfittarne per fare dell'attività fisica i cui benefici siano completi a livello psico-fisico. Come?...
olive salamoia

Olive per finger food e aperitivi: ecco come farle in casa

Le olive in salamoia sono la conserva ideale da preparare in autunno, al momento della raccolta delle olive, e da utilizzare poi tutto l'anno. Una volta pronte, le olive saranno ottime come finger food per un...
dormire poco a causa dei figli

Insonnia e nascita di un bambino: si perdono in media 2 ore di sonno...

I neo genitori non sono mai avvertiti abbastanza: così felici dell'arrivo del loro piccolo che non pensano a ciò che sta cambiando per sempre nella loro vita. Qualcosa che addirittura perderanno per anni, almeno...
Dimmi come cammini e ti dirò chi sei: ecco svelata la nostra personalità

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La velocità con cui cammini, il modo in cui lo fai, raccontano di te molto più di quanto immagini. Addirittura, l'andatura sarebbe un vero e proprio specchio che può svelare informazioni sullo stato di...

Capelli sani e lucidi: il segreto per una chioma splendida arriva dalla Cina

Le donne cinesi sono famose per la loro chioma sempre lucida e perfetta. Ma come fanno ad avere capelli sempre così belli, fluenti e sani? Se ve lo siete sempre chiesto, il loro segreto...

Debolezza, sonno e stanchezza. I sintomi che non devi trascurare: cosa succede al tuo...

Di solito ci si preoccupa della pressione del sangue troppo elevata, l'ipertensione, che può compromettere la salute del nostro cuore. Ma attenzione anche all'ipotensione, la pressione bassa, che sebbene meno pericolosa può comunque creare...
Riscaldamento globale: aerosol nella stratosfera per oscurare il sole

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Alcuni scienziati di Harvard e Yale suggeriscono di utilizzare la geo-ingegneria solare contro i cambiamenti climatici. Secondo una ricerca, pubblicata sulla rivista "Environmental Research Letters", l’iniezione di aerosol stratosferico potrebbe addirittura dimezzare il tasso di...
Errori dieta, non riuscire a dimagrire

Non riesci a dimagrire? Ecco 5 errori che forse stai commettendo

Che frustrazione voler dimagrire, provare a fare sacrifici e rinunce, e purtroppo non vedere i risultati sperati! Specie in questa stagione, in cui la linea è messa in mostra grazie al mare ai costumi...
Tisana brucia-grassi alla bucce di limone

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E' una tisana ma soprattutto un rimedio naturale dalle molteplici proprietà benefiche per la nostra salute. L’ideale è berla la mattina oppure dopo pranzo, al naturale o con l'aggiunta di un piccolo cucchiaino di miele....
Dieta militare: 3 giorni di sacrificio per risultati visibili e immediati

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Si chiama dieta militare, arriva dagli States e promette risultati strabilianti e senza sforzi. E soprattutto in poco tempo. La classica fake news? Nient'affatto: non ci sono miracoli, in questa dieta. La dieta militare è...
Tisana dei monaci tibetani, drenante e digestiva

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La tisana dei monaci tibetani nasce dall'unione di diverse erbe, fiori e spezie. Le dosi rimangono un segreto, quindi, se vogliamo prepararla in casa, possiamo provare a sperimentare, ma in questo caso, se vogliamo ottenere i benefici dei monaci...
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Non lo dicono solo le mamme, brontolando, ma è proprio così: l'uso dei social crea dipendenza. Astenersi, infatti, anche per pochi giorni, dall’uso di Facebook, WhataApp, Instagram o altre piattaforme, può generare sintomi simili...
L'estate si avvicina, ecco da cosa sono ossessionate 6 italiane su 10

Ossessione per lo sport, ecco “la fissa” di 6 italiane su 10 prima dell’estate

Più di sei italiani su dieci (63%) sono ossessionati dall'attività fisica, la metà (44%) passa oltre 10 ore alla settimana in palestra, altri (25%) dalle 7 alle 10 ore. Ed ovviamente, nel periodo che...
stress lavoro che non piace

Problemi di insonnia, ansia, mal di testa? Ecco la causa (psicologica) a cui non...

Mica siamo tutti fortunati a svolgere il lavoro che ci rappresenti e ci consenta di esprimere le nostre qualità. E quando un lavoro non ci piace, possiamo anche ammalarci. Ecco quali sono i sintomi ricorrenti,...
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Dieta “simula digiuno” (si può mangiare tra le 10 e le 18)

Prima ancora che una bilancia, procuratevi un orologio. Sì perché per questo tipo di dieta non è importante cosa mangiate, ma fino a che ora lo fate. Lo studio, condotto da un gruppo di ricerca...

Piante in casa in estate: ecco con quale acqua innaffiarle

Le piante, sebbene abbiano la capacità di adattarsi all'ambiente esterno, specie quelle belle che teniamo in casa vivono in ambienti tropicali. Specie in estate rischiamo di vederle appassire. perché? Perchè cambia il grado i...
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Riciclo e riuso del legno: un concorso social di fotografie

Raccolta, recupero e riciclo sono comportamenti virtuosi che dovremmo imparare fin da piccoli. E proprio all'insegna di queste abitudini nasce il concorso #rilegnophotocontest per raccontare uso e riuso del legno con uno sguardo alla sostenibilità. Il...

Basta aggiungere 1 cucchiaio di zucchero al tuo shampoo. Mai provato? Vedrai che risultato

Capelli: sicuramente avete sentito già parlare del cowash, ovvero lavare la chioma solo con balsamo e zucchero per un risultato detergente esfoliante. Un metodo molto discusso indicato soprattutto per chi è costretto a causa...

Non ascoltano noi genitori: ecco perché gli adolescenti si ammaleranno 3 volte di più...

Appena arriverà, il sole, di questa stagione che non si vede all'orizzonte, si proporrà sempre lo stesso problema: esporsi al sole va fatto ma con una serie di cautele. Eppure non tutti sembrano averlo...

Moda Ecologica – il Fashion Bio

La nuova tendenza della moda sembra essere ecologica. Sono, infatti, sempre più gli stilisti che scelgono questa strada, creando collezioni eco-compatibili, con materie prime provenienti da coltivazioni biologiche e fibre naturali non trattate, utilizzando...

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