Gli effetti benefici del burro che non conoscevi
Il burro è un condimento che non gode certo di una buona reputazione, difatti, a causa del suo alto contenuto di grassi saturi, viene spesso associato a problemi di obesità, diabete o...
Pilates fai da te: consigli utili per praticarlo al meglio
Praticare Pilates a casa può sembrare una cosa assai facile, anche perché oramai con la diffusione di internet è diventato facile riuscire a riadattare in veste fai da te quelle che prima potevano apparire...
Crioterapia: quali sono gli straordinari benefici che si ottengono facendo un bagno nel ghiaccio
L’idea di farsi un bagno nell’acqua ghiacciata può apparentemente spaventare chiunque in effetti, tuttavia, non tutti sanno che tale procedura si chiama crioterapia e che si tratta di una metodologia di recupero...
Come contrastare l’inappetenza con rimedi naturali
La mancanza di appetito viene chiamata in gergo medico ‘inappetenza’ ed è un sintomo molto diffuso che spesso viene associato a cause patologiche o motivazioni psicologiche. E’ un disturbo episodico ma si...
7 consigli degli esperti per affrontare il nuovo anno con la giusta energia
Un anno all'insegna della sfiducia e delle paure. Così si prospetta questo 2019 per la maggior parte degli italiani.
Più del 42% sostiene infatti di non essere riuscito a recuperare le energie per affrontare il...
Acqua aromatizzata con frutta e verdura di stagione
Per aumentare la quantità di acqua da bere, ora che è primavera, meglio provare con dell'acqua aromatizzata, arricchita delle vitamine della frutta o verdura che preferiamo, in modo da coniugare due obiettivi in uno:...
Il frullato miracoloso che brucia il grasso in eccesso in 1 settimana
Chi non vorrebbe poter perdere peso senza dover necessariamente rinunciare a tutte le sostanze e ai molti nutrienti di cui il nostro organismo necessità per mantenersi in forma? Esatto, proprio tutti. E’...
Come trovare informazioni sul web? Suggerimenti e consigli
Oggi, grazie allo sviluppo della tecnologia e del mondo del web andare alla ricerca di informazioni che riguardano argomenti di vario genere è diventato più semplice di quanto immaginato. Fare a meno dello smartphone,...
Acqua di cumino, come preparare la bevanda dimagrante per eccellenza
In India la chiamano Jal Jeera, da noi si traduce semplicemente “acqua di cumino”. Come dice il nome, è una bevanda che si prepara con il cumino - Cuminum cyminum è il nome scientifico...
Foam Roller, combattere la cellulite mentre si allunga i muscoli
Forse lo avete trovato sugli scaffali dei negozi sportivi, un attrezzo utile per distendere i muscoli quando non abbiamo a disposizione un massaggiatore in carne e ossa. Sicuramente è per gli appassionati di yoga.
Eppure...
12 alimenti del buonumore contro stanchezza e sonnolenza autunnali
Esiste una stretta relazione tra cibo, umore e determinati alimenti che hanno un forte potere riequilibrante.
Ora che il cambio di stagione comincia a farsi sentire, ecco una mini-guida di cibi giusti per l'autunno, quelli...
Lo sciroppo ‘fai da te’ per depurare i polmoni dallo smog e dal catarro:...
Si sa, spesso i nostri polmoni sono messi veramente a dura prova da moltissimi fattori esterni che ci circondano tutti i giorni: smog, fumo di sigaretta e molte altre sostanze che respiriamo...
Ti svegli stanco? Basta. Prova il “Metodo 90 minuti”, il trucco per dormire come...
Vi è mai capitato di aprire gli occhi al mattino con la sensazione di non aver riposato davvero, anche dopo una notte apparentemente lunga? Il punto non è solo quante ore passiamo...
Ossessione per lo sport, ecco “la fissa” di 6 italiane su 10 prima dell’estate
Più di sei italiani su dieci (63%) sono ossessionati dall'attività fisica, la metà (44%) passa oltre 10 ore alla settimana in palestra, altri (25%) dalle 7 alle 10 ore. Ed ovviamente, nel periodo che...
La formula perfetta per un sonno perfetto
E’ un dato di fatto, dormire bene è tanto importante quanto seguire una sana alimentazione e fare attività fisica, può migliorare cosi come peggiorare la qualità della nostra vita, inoltre, un cattivo...
Restare a casa invece che uscire è sintomo di intelligenza: una ricerca lo dimostra
Preferisci stare a casa e non uscire? Quante volte abbiamo accusato i nostri uomini di essere dei pantofolai incalliti? Sono tante le persone che, soprattutto superati gli anta, preferiscono trascorrere le proprie giornate libere sul divano...
Voglie della pelle, come rimuoverle con metodi casalinghi
Nel linguaggio comune sono chiamate voglie ma in realtà il loro nome scientifico è ‘nevi’, sono piccoli tumori benigni (non pericolosi) formatisi prima della nascita e che possono manifestarsi ovunque sul corpo....
Donne e alimentazione, i 4 cibi che non possono mancare nella nostra dieta
Cibi per signore: ecco una lista di alimenti che le donne, per mantenersi in forma, dovrebbero inserire in modo costante nella propria dieta, per la salute di ossa, capelli, elasticità della pelle, specie quando...
Voglia di cioccolato prima del ciclo? Ecco la spiegazione scientifica
La cura migliore per la sindrome premestruale? Qualche quadratino di cioccolato!
Tra le sue tante virtù, infatti, non bisognerebbe mai dimenticare il suo potere “calmante” e distensivo.
Ma perché, proprio nei giorni che precedono l’arrivo del ciclo,...
5 errori che nel tempo ti porteranno ad avere molte rughe
Invecchiare è più che una certezza; soltanto c'è da dire che una donna fa fatica ad accettarlo. D'accordo che è così per tutte, ma il tentativo di ciascuna, superati i 30 anni, è quello...
Carta stagnola, ecco che succede se la metti sul viso per 20 minuti (e...
Lo usiamo per incartare i panini con la frittata che ci portiamo al mare e per altre cose simili. E lo usiamo al 10% delle sue potenzialità. Già perché l’alluminio, o carta stagnola che...
Quando iniziare l’auto-svezzamento?
L'auto-svezzamento è l'alimentazione a richiesta, quando il bambino passa spontaneamente dall'allattamento al seno all'alimentazione solida. Sono molti gli esperti favorevoli a questo tipo di svezzamento perché tra i molti benefici ci sarebbe quello di...
Chiletti di troppo? I 3 outfit dei VIP per sembrare più magre
A chi di noi non è mai successo di prendere qualche chilo di troppo, magari a causa di un paio di aperitivi in più, cene con parenti, amici e colleghi di lavoro, e spuntini...
Differenza tra olio di CBD e olio di cannabis e loro benefici
Con oli di cannabidiolo (CBD) che si possono trovare su una moltitudine di siti web, oli di canapa venduti nei supermercati e una legislazione molto complessa che regola la cannabis in Europa,...
Rilassa il bambino con un massaggio
Gli studi hanno dimostrato che massaggiare un neonato può ridurre il pianto, aiutarlo a dormire più serenamente, alleviare piccoli dolori comuni come stitichezza e coliche e alcuni dicono che aumenta anche la capacità del...
Limonata al gusto di lavanda, depurativa e rilassante
Per chi ama cimentarsi ai fornelli la lavanda (fiore primaverile per eccellenza) sa offrire grandi soddisfazioni.
Un grande classico è il risotto alla lavanda. Si può preparare in due modi: con il brodo di verdura aromatizzato con due...
Doccia in inverno? Il trucco dei 3 minuti in meno: ecco quanto risparmi
Lo sai che basta restare qualche minuto in meno sotto la doccia per incidere davvero su consumi energetici, spesa in bolletta e impatto ambientale? Molti non lo sanno, ma nella maggior parte...
Ambiente, torna in Italia il “vuoto a rendere”
Le bottiglie vuote, che si tratti di birra o acqua, potranno da oggi essere riconsegnate al barista in cambio della restituzione di una piccola cauzione versata al momento dell’acquisto. Dal 10 ottobre torna anche...
Fare sport aerobici migliora le facoltà cognitive (soprattutto da 30 anni in poi)
Dalla corsa, alla camminata veloce alla bicicletta, l'attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali. E non soltanto di chi è arrivato ad una certa età, e utilizza...
Svezia, riconosciuto stipendio alle nonne che si occupano dei nipoti
Da sempre i nonni sono considerati uno dei pilastri più importanti di ogni famiglia. Dolci, attenti e amorevoli, sono da sempre i protagonisti dei nostri ricordi da bambini.
Chi di noi non ha mai passato...
Addio peli superflui con il latte. Bastano 3 volte (al mese) e diventi liscissima
La scienza lo conferma: d’estate le unghie, i capelli e, soprattutto, i peli crescono di più e più velocemente. Bel problema, dato che in tutto il periodo estivo andiamo in giro più scoperti. Secondo...
I 6 alimenti che non scadono mai (e come conservarli al meglio)
Controllare la data di scadenza dei prodotti prima di acquistarli al supermercato è la prima cosa generalmente si fa. Ma fuori la verità: quante vi volte è capitato di comprare alimenti che poi avete...
Unghia incarnita? Curala in dieci minuti: ecco iI rimedio potentissimo
Un'unghia incarnita è un processo infiammatorio doloroso localizzato in regione periungueale. Questa condizione è causata dall'incurvamento e dalla penetrazione del margine laterale dell'unghia, o di un suo frammento o porzione dentellata, nella plica di...
Gli insetti sono il cibo del futuro, che siano anche il segreto per salvare...
I grandi allevamenti intensivi di bestiame, la perdita di biodiversità, la deforestazione e, naturalmente, il cambiamento climatico. Queste sono alcune delle cause più importanti della degenerazione del suolo. Pertanto, i ricercatori dell'Università di Tufts...
Oslo, capitale green dell’Europa (stop anche alle auto elettriche)
Se è green è green! La Green Capital europea per il 2019: Oslo. Una città da cui possiamo imparare ad aumentare le misure di sostenibilità ambientale, dove un biglietto pubblico costa 6 euro a...
Come ripulire a fondo il proprio intestino in pochi giorni
Non è un caso che quando il proprio intestino sta bene si stia bene anche mentalmente, difatti, quest’ultimo è anch’esso costituito da un fitta rete di neuroni che comunicano col proprio cervello...
Sfatiamo il tabù della masturbazione femminile, è la strada verso il benessere psicofisico
Molti si masturbano ma si vergognano. Coinvolge la morale, la religione ed ha a che fare con gli aspetti più intimi della vita.
In realtà tutti si masturbano e dovremmo farlo anche di più. Secondo...
Attacchi di panico, cosa sono, sintomi e rimedi naturali
Un malessere improvviso, un momento in cui ti sembra non essere più padrone di te stesso, un momento in cui perdi il controllo e credi che ti possa accadere la peggiore delle. Se vi...
Medici in pensione si uniscono per offrire visite gratuite ai poveri
Non c'entra il clima buono del Natale alle porte; un gruppo di medici ex primari, ora in pensione, non ha smesso di credere nel valore e nella missione del loro lavoro e cosa fanno?
Succede a Borgomanero,...
Correre in inverno con freddo e pioggia: 4 consigli utili
La corsa è una sana abitudine che fa bene a qualsiasi età, specie in questo periodo dell'anno in cui andiamo incontro a pranzi e abbuffate natalizie. E il brutto tempo e il freddo che...
