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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

Aromaterapia, ad ogni ambiente il suo olio essenziale benefico

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Anche  gli scettici dovranno rassegnarsi: gli odori influenzano il nostro cervello e le nostre emozioni; quindi facciamo attenzione a che profumi utilizziamo negli ambienti di casa in cui trascorriamo molte ore della nostra giornata. Gli oli...

Fallo ogni giorno dopo colazione e, dopo 2 settimane, addio pancetta

Per tante donne la pancia è uno dei punti più critici da mostrare, a causa degli accumuli adipe e gonfiori. Se volete una pancia piatta in pochissimo tempo è necessario unire i benefici delle...
Schiacciare brufoli e punti neri? La psicologia ci dice il vero motivo per cui lo facciamo

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A tutti è capitato di schiacciare brufoli e punti neri, credendo in questo modo di far bene alla pelle, di pulirla. In realtà, questa pratica è dannosissima, perché fa aumentare l’infiammazione dei brufoli e può...

Moda Ecologica – il Fashion Bio

La nuova tendenza della moda sembra essere ecologica. Sono, infatti, sempre più gli stilisti che scelgono questa strada, creando collezioni eco-compatibili, con materie prime provenienti da coltivazioni biologiche e fibre naturali non trattate, utilizzando...
centrifugato anguria

3 bevande per idratarsi e riacquistare sali minerali

Complice il caldo, la bella stagione comporta un aumento della sudorazione e, di conseguenza, della sensazione di sete. Il tutto a vantaggio della salute e della linea: una corretta e sana idratazione, infatti, aiuta a drenare i liquidi...

Dieta del pomodoro: sgonfia, depura e fa perdere fino a 3 kg in 7...

Giusto 3 chili da buttar giù e poco tempo a disposizione. La dieta del pomodoro è l’ideale perché promette di far perdere fino a 3 chili in 7 giorni ed è anche perfetta in...
2019, anno del turismo lento: 5 percorsi nella natura da non perdere

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Il 2019, "Anno del turismo lento", è un ulteriore occasione per valorizzare i territori italiani meno conosciuti dal turismo internazionale, e rilanciarli così in chiave sostenibile, favorendo esperienze di viaggio innovative, dai treni storici ad alta...
Fermenti lattici per riequilibrare l'intestino e dimagrire su fianchi e addome

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Forse abbiamo trovato la soluzione per quei chiletti in eccesso sulla nostra pancia, in vista dell'estate. A fornire nuove informazioni sull'accumulo del grasso nel girovita è stata una ricercatrice italiana. Ecco cosa c'è all'origine...
In Svezia verrà riconosciuto uno stipendio a tutte le Nonne che si prenderanno cura dei loro nipoti

Svezia, riconosciuto stipendio alle nonne che si occupano dei nipoti

Da sempre i nonni sono considerati uno dei pilastri più importanti di ogni famiglia. Dolci, attenti e amorevoli, sono da sempre i protagonisti dei nostri ricordi da bambini. Chi di noi non ha mai passato...

GAMBE PESANTI E BUCCIA D’ARANCIA? ECCO LA RICETTA A BASE DI IPPOCASTANO CHE DONA...

GAMBE PESANTI E BUCCIA D’ARANCIA? ECCO LA RICETTA A BASE DI IPPOCASTANO CHE DONA IMMEDIATAMENTE SOLLIEVO E ATTENUA L’ODIATA CELLULITE Vissuta spesso come un problema esclusivamente estetico, in realtà la cellulite nasconde un profondo disturbo...

Non rinunci ai tacchi alti? Le deformazioni del piede a cui vai incontro e...

Porti spesso i tacchi? Ci tieni al tuo aspetto, ad apparire elegante e sexy? Sappi che questa abitudine ti espone a perdere per sempre una parte della tua bellezza. Di cosa parliamo? Dei piedi,...
pisolino pomeridiano, benessere anche per gli adulti

Il pisolino pomeridiano, una sana abitudine anche per gli adulti

Un'abitudine che si ha facilmente in estate, nei tempi morti dei pomeriggi afosi di relax e che dovremmo mantenere come buona regola anche alla ripresa delle attività lavorative: parliamo del pisolino pomeridiano. Non dunque...
Mani fredde delle donne? Ecco qual è la causa e rimedi naturali per scaldarle

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Altro che mani fredde cuore caldo, dice il detto. Al proverbio ora replica la scienza: mani fredde poca massa muscolare, caratteristica che accomuna le donne e i bambini. A spiegare il brivido che spesso percorre gli uomini quando sfiorano...
Routine mattutina per il benessere

5 regole per una routine mattutina che cambia la vita

Si sente sempre dire che una buona colazione è fondamentale per iniziare bene la giornata, eppure si può fare ancora meglio, si può innalzare il livello qualitativo di tutta la nostra routine mattutina, una...
pantofole calde per chi soffre di piedi freddi

Soffrite di piedi freddi in casa? Ecco le ciabatte più calde (e strane) che...

Perché sostenere il disagio dei piedi freddi quando guardate la tv, la sera, sul divano, o durante le sessioni di lavoro o di studio a casa? Certamente meglio indossare delle pratiche pantofole che ti tengano...
Pelle senza rughe fino a 50 anni? Ecco la dieta (e non solo) da seguire

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Con gli "anta" le donne cominciano ad aver bisogno di qualche "supporto" per apparire più giovani. Sempre più frequente è il ricorso a creme costose e sieri antirughe, quando non si arriva perfino a...
Muffa in casa? Ecco perché va rimossa e quali rischi si corre

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Muffa: sapevate che può darvi parecchi problemi? Se le condizioni ambientali ne favoriscono la crescita (umidità), le muffe possono proliferare e celarsi in anfratti anche insospettati di casa, causandoci danni alla salute di cui...
Pancia sempre gonfia: la soluzione è costruire un microbioma intestinale sano

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Mal di pancia e pancia gonfia sono un tormento per molte donne: si gonfia, si blocca, s’indolenzisce. E ci condiziona in tutto, dalla scelta del vestito a quello che mangiamo. Al di là delle intolleranze...
Quinoa, Amaranto e Grano saraceno per contrastare le allergie primaverili

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Quinoa, Amaranto e grano saraceno sono definiti pseudo-cereali perché, a differenza di tutti gli altri, non fanno parte della famiglia delle Graminacee. Proprio per questo motivo, se si rientra in quei 6 milioni di italiani soggetti alla...

Qualche consiglio su come affrontare il caldo

Caldo: come affrontarlo con rimedi naturali L’estate è già arrivata, con le sue giornate piene di sole e le temperature che inevitabilmente si alzano. Spesso però il caldo può giocare brutti scherzi, specialmente se non...

Il sonno “perfetto” esiste: 5 trucchi per svegliarsi freschi e riposati

Dormire bene è fondamentale anche perché, come hanno dimostrato numerosi studi scientifici, incide fortemente sulla nostra salute. Durante il sonno il corpo ‘recupera’ e poi le cellule si rigenerano e la pelle si rinnova,...
zuppa ceci

Mangiare legumi tutti i giorni (soprattutto ceci) fa bene e aiuta a dimagrire

Mangiare sano e magari “compensare” qualche peccato di gola di troppo; c'è una strategia per rimettere il conteggio delle calorie in pari. In una delle ricerche sui legumi, pubblicata sulla rivista Nutrients, un equipe di studiosi...
Sane abitudini: in bicicletta a scuola anche a -20°C (accade in Finlandia)

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1000 su 1200 studenti - in questa cittadina finlandese che si chiama Oulu - arrivano a scuola in bicicletta. Poco meno di 200 a piedi, e gli altri con gli sci. E questo è...
Ecco perché i bambini amano ripetere cose già fatte o già viste

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Ripetere la stessa canzoncina, rifare le stesse cose, rivedere lo stesso film, farsi rileggere sempre quella storia, usando sempre le stesse parole (e se provate a cambiare qualcosa vi riprendono subito!!). Chi ha dei figli lo...

La bicicletta è il mezzo di trasporto che ci rende più felici

Vi siete mai chiesti perché l'estate è sinonimo di felicità? Una delle ragioni risiede nel mezzo di spostamento più frequente che usate quando siete in vacanza. Almeno secondo i risultati di uno studio americano, che...

Spalma un po’ di dentifricio e dormici su. La mattina rimarrai a bocca aperta

Emicrania, lividi, scottature lievi e altri disturbi o piccoli incidenti che possono capitare ogni giorno. Conosci i trucchetti (o rimedi della nonna) per rimediare? Stenterai a crederci perché alcuni ti sembreranno un po’ insoliti...

Come trovare informazioni sul web? Suggerimenti e consigli

Oggi, grazie allo sviluppo della tecnologia e del mondo del web andare alla ricerca di informazioni che riguardano argomenti di vario genere è diventato più semplice di quanto immaginato. Fare a meno dello smartphone,...
Il Reiki per ritrovare il proprio benessere psicofisico

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Il termine Reiki deriva da Rei (potere superiore) e ki (energia vitale). Si tratta di una tecnica che nasce in Oriente ma che con il passare del tempo si è sviluppata anche in Occidente,...
Depressione e stati d'ansia? Ecco i cibi da preferire e quelli da evitare

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Alimentazione e depressione, c'è un legame: ansia, insonnia e attacchi di panico; a chi non è mai accaduto, in forme più o meno leggere? Ora uno studio rivela quali sono i cibi che aiutano a...

Il dentifricio al carbone sbianca davvero i denti? Ecco cosa succede se lo usi

Dentifricio al carbone (quello nero per intenderci): ne parlano tutti da quando è esplosa questa ‘moda’, ma è vero che sbianca i denti come si dice? Secondo gli esperti del King’s College e dell’università...
Succo fico d'india fa dimagrire

Dimagrire con il succo di fico d’india

Una bevanda per saziare, un moderatore della glicemia, che riduce l’assorbimento di zuccheri e grassi favorendo il dimagrimento, che dona il senso di sazietà, diminuendo l'appetito. Se volete dimagrire in poco tempo, dovete assolutamente...
tai chi

Il Tai Chi fa bene al cuore

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci) è amico del cuore. A dirlo è uno studio dell'Università dello Sport di Shanghai, dopo aver esaminato 35 studi in materia, ha pubblicato un'analisi...
Lavarsi il viso sotto la doccia non va bene

Perché è sbagliato lavarsi il viso sotto la doccia calda

Il piacere di una doccia, specie in estate, è irresistibile, in qualunque momento della giornata: appena svegli ti fa aprire gli occhi, la sera è l'ideale per rilassarsi, in piena estate ti rinfresca e toglie il...

Denti gialli e macchie, addio! I rimedi naturali per un sorriso perfetto

Chi non vorrebbe una dentatura sempre bianca e splendente? Il sorriso è “il biglietto da visita” di ognuno di noi e, partendo dal presupposto che l’igiene orale è importantissima, spesso abitudini sbagliate, cibi e...

Sfatiamo il tabù della masturbazione femminile, è la strada verso il benessere psicofisico

Molti si masturbano ma si vergognano. Coinvolge la morale, la religione ed ha a che fare con gli aspetti più intimi della vita. In realtà  tutti si masturbano e dovremmo farlo anche di più. Secondo...

Debolezza, sonno e stanchezza. I sintomi che non devi trascurare: cosa succede al tuo...

Di solito ci si preoccupa della pressione del sangue troppo elevata, l'ipertensione, che può compromettere la salute del nostro cuore. Ma attenzione anche all'ipotensione, la pressione bassa, che sebbene meno pericolosa può comunque creare...
Abitudini alimentari (e stile di vita) da cambiare dopo i 40 anni

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Chi più chi meno, tutte ci siamo accorte (o ci accorgeremo presto) che dopo i 40 anni il corpo subisce un drastico cambiamento, causato non solo dal calo nella produzione degli ormoni, ma anche da un rallentamento del...

L’ottimismo può essere questione di serotonina, questi sono gli alimenti che la stimolano

Gli alimenti che stimolano la serotonina favoriscono lo stato d’animo positivo. Si sente spesso, Sono depresso, triste mi sento giù, e non sappiamo la causa. Oltre alle motivazioni psicologiche, che possono essere a volte anche gravi,...
10 regole da seguire per cambiare la propria vita (in meglio!)

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Perché in alcuni momenti della nostra vita siamo così infelici? Eppure abbiamo una famiglia, un partner, spesso anche un lavoro. Eppure siamo infelici. Una spiegazione ce la fornisce il dottor Mikhail Litvak, psicologo e psicoterapeuta russo di...
Beach Walking

Beach walking in vacanza: 20 minuti al giorno per restare tonici e in forma

Il mare ci fa belle: oltre a riposarci e prendere il sole (con le solite raccomandazioni per l'esposizione), possiamo anche approfittarne per fare dell'attività fisica i cui benefici siano completi a livello psico-fisico. Come?...

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