Interno coscia flaccido, come tonificarlo e snellirlo con esercizi mirati e rimedi della nonna
È una delle zone del nostro corpo che, se potessimo, cambieremmo senza battere ciglio. Perché l’interno coscia, per quanto ci alleniamo e ci sforziamo di renderlo tonico, sembra sempre flaccido e moscio. Ma perché...
Acqua a digiuno la mattina? Fa benissimo, ma c’è un grave errore da evitare
Bere molta acqua, che è la risorsa più preziosa della vita, fa bene. È indispensabile per il mantenimento della salute e del benessere. Non a caso gli esperti consigliano che, mediamente, le persone dovrebbero...
Quinoa, Amaranto e Grano saraceno per contrastare le allergie primaverili
Quinoa, Amaranto e grano saraceno sono definiti pseudo-cereali perché, a differenza di tutti gli altri, non fanno parte della famiglia delle Graminacee. Proprio per questo motivo, se si rientra in quei 6 milioni di italiani soggetti alla...
Mani fredde delle donne? Ecco qual è la causa e rimedi naturali per scaldarle
Altro che mani fredde cuore caldo, dice il detto. Al proverbio ora replica la scienza: mani fredde poca massa muscolare, caratteristica che accomuna le donne e i bambini.
A spiegare il brivido che spesso percorre gli uomini quando sfiorano...
Anche la gioia può ‹‹spezzare il cuore››
Una dolore molto forte può "spezzare il cuore". Ma pochi sanno che anche un'eccessiva gioia può avere un effetto analogo. Comunemente conosciuta come sindrome di crepacuore, la "cardiomiopatia di Takotsubo" consiste in una dilatazione...
I migliori rimedi ‘della nonna’ contro la tosse
I mesi più freddi dell’anno sono sempre i più ‘fastidiosi’ da un punto di vista del benessere generale: raffreddori, infiammazioni o infezioni sono spesso causa di sintomi come tosse e catarro, disturbi...
Primavera: dimagrire è più facile, anche naturalmente
La primavera è la stagione migliore per rimettersi in forma. Non solo perché siamo a due mesi dalla fatidica prova costume, ma proprio perché a primavera succedono cose che aiutano il nostro corpo a...
La kisspeptina, la molecola dell’amore che stimola la libido
E' stato chiamato "kisspeptina" ed è l’ormone della passione, una vera e propria medicina, a quanto pare. L'amore è una questione di testa, si dice, soprattutto per lei, no?
Oggi è un po' più vero, dopo...
L’elisir di lunga vita: cosa succede al proprio corpo assumendo ogni giorno miele e...
Entrambi sono due prodotti naturali molto antichi e noti, per l’appunto, da sempre per le loro straordinarie proprietà antiossidanti ed antibatteriche, tuttavia, ciò che in pochi sanno è che se uniti insieme,...
Crema Nivea: ecco gli utilizzi alternativi che nono conoscevi
Si sa, quando si pensa alle creme idratanti viene subito a mente la classica Nivea col contenitore blu, un classico a cui praticamente tutti siamo abituati. E’ senz’altro uno dei migliori prodotti...
Il potente rimedio naturale per dormire profondamente e non svegliarsi stanchi
Tutti noi sappiamo quanto il sonno sia importante e di come un sonno di qualità si addirittura di vitale importanza per il nostro organismo. A tal proposito, è importante sapere che, in...
Fare sport aerobici migliora le facoltà cognitive (soprattutto da 30 anni in poi)
Dalla corsa, alla camminata veloce alla bicicletta, l'attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali. E non soltanto di chi è arrivato ad una certa età, e utilizza...
Carenza di ferro: 6 sintomi fisici da non sottovalutare
Potresti non accorgertene se non quando è tardi. Le donne di età compresa tra 35 e 49 anni, le ragazze tra 15 e 18 anni, i bambini tra 1 e 2 anni e gli...
Fegato grasso, i rimedi naturali per risolvere il problema
È la ghiandola più grande del nostro corpo, pesa un chilo e mezzo circa ed è di certo un organo fondamentale. Tra i principali compiti del fegato c’è quello di smistare e sintetizzare i...
5 grammi prima dei pasti: perdi peso e fai il pieno di energie con...
Fa bene quando ci si sente stanchi e spossati, fa bene se si ha bisogno di ferro e fa bene persino alla linea. L’alga spirulina, fino a poco tempo fa conosciuta e usata solo in...
Metti un limone vicino al letto prima di andare a dormire e vedrai cosa...
Il limone è da sempre un ingrediente molto utilizzato in cucina, difatti, è noto per la sua versatilità ma anche per le sue proprietà benefiche, utili in diverse circostanze. Che sia per...
Autunno, 4 consigli per sopravvivere al cambio di stagione
Finite le ferie, in questo scampolo finale di estate ecco arrivare puntuale il cambio di stagione che spesso si accompagna al manifestarsi nel ostro organismo di una serie di disturbi che, anche se temporaneamente,...
Cosa le mani rivelano sulla salute del tuo corpo
Alcune parti del nostro corpo, come occhi, capelli o unghie, possono essere utili nel capire lo stato di benessere generale, così come le mani possono indicare delle vere e proprie indicazioni sulla nostra...
Interval Training, ecco la nuova tendenza fitness per il 2018
L'attività fisica fa bene. Tutta. Sia quella indoor che outdoor. Quella che imperverserà quest' anno nelle palestre ancora di più. Lo rivela il risultato della ‘Worldwide Survey of Fitness Trends’ per il 2018, pubblicato...
Il frullato ‘brucia grassi’: fa perdere fino 4 chili in 7 giorni, ecco come...
Essere magri ed in forma, avere una pancia piatta, un fisico tonico e asciutto è un pò il desiderio di chiunque, certo, tuttavia per avere tutto questo servono tanta determinazione, tanta attività...
Non rinunci ai tacchi alti? Le deformazioni del piede a cui vai incontro e...
Porti spesso i tacchi? Ci tieni al tuo aspetto, ad apparire elegante e sexy? Sappi che questa abitudine ti espone a perdere per sempre una parte della tua bellezza. Di cosa parliamo? Dei piedi,...
Riciclare chewing gum per realizzare scarpe e altri oggetti
Di cosa è fatta secondo voi la suola rosa shocking di questa scarpa? Sicuramente è molto fashion e ad alto contenuto ecologico. Perché? Perché il colore rosa big bubble che vedete vi porta dritti...
Cibi cancerogeni assolutamente da evitare
Non c’è più alcun dubbio, lo dice la scienza: almeno 3 casi di cancro su 10 sono dovuti a quello che mangiamo. È altrettanto certo che la dieta mediterranea svolge una funzione protettiva: molti...
Il miracoloso siero ringiovanente ‘fai da te’: ecco come si prepara
Chi almeno una volta nella propria vita non ha mai pensato a quanto sarebbe bello poter avere un segreto da condividere per ottenere un aspetto più giovane e rilassato? Tutti, ovviamente. Ebbene,...
Gesti abitudinari che in realtà sono dannosi e dobbiamo eliminare
Gesti banali della nostra quotidianità che, una volta diventati abitudini, fanno male alla nostra salute.
1. Trattenere la pipì
Non urinare dalle quattro alle sette volte al giorno (ovvero, almeno ogni quattro-sei ore) può indicare una...
Pulizie di casa per mezz’ora al giorno? Si vive meglio e più a lungo!
Quante volte abbiamo subito il tempo che ogni giorno dedichiamo a mettere in ordine la casa, prima o dopo una giornata di lavoro? La classica mezz'ora di pulizie per rassettare e rendere presentabile le stanze?
Eppure in quei...
Dimagrire con lo zenzero (e addio senso di fame): gli usi per risultati più...
Lo zenzero è una pianta che ha anche proprietà dimagranti, oltre che antinfiammatorie e digestive. È infatti utile per curare i dolori osteoarticolari, prevenire o curare gli stati influenzali e per facilitare il processo...
Il tuo sistema immunitario funziona bene? Ecco come capirlo
Il tuo sistema immunitario funziona bene? In questo momento saperlo è più importante che mai. Beh, ovvio, per via del coronavirus ci sentiamo più fragili e vulnerabili e abbiamo paura di ammalarci. Anche un...
La bevanda ‘brucia grassi’ che ti aiuta a perdere fino a 4kg
Una bevanda che ci aiuti a perdere fino a 4 kg di grasso in breve tempo? No, non è una bufala e la si può preparare tranquillamente con le proprie mani. Tra...
9 motivi per fare yoga
Se vi state chiedendo a cosa serve praticare yoga e perché, al giorno d'oggi, così tante persone scelgono di provare, dato che tanti sono stati gli studi effettuati in merito, oggi vi riportiamo quali...
Camminata veloce: ma qual è l’andatura giusta per perdere peso?
Sappiamo che per mantenerci in buona salute gli esperti raccomandano una moderata attività fisica: anche solo una camminata a ritmo sostenuto. Ma quando si tratta di scendere nei dettagli, la definizione di camminata veloce...
Proteggere la pelle dal sole partendo dall’alimentazione
Secondo le ultime ricerche di mercato, non è un caso se integratori e “supplements” siano uno dei segmenti maggiormente in crescita nell'industria della bellezza a livello globale: da 3,5 miliardi di dollari nel 2016, arriveranno a...
Un tumore in rapida crescita a causa di sigarette, obesità e cattiva alimentazione
È uno dei tumori più gravi e aggressivi, purtroppo, ancora oggi, il tumore al pancreas è quasi sempre letale. E difficilissimo da combattere. Il motivo? I sintomi, all'inizio, sono sfumati e non riconoscibili; quando...
Dormire con lo stesso pigiama per più giorni di fila è pericoloso per la...
Soprattutto nel periodo di pandemia che stiamo vivendo, stare a casa ed indossare più del dovuto il proprio pigiama è un’abitudine piuttosto difficile da lasciarsi alle spalle, che sia per comodità o...
Quanto dovrebbe pesare una donna in base a età e altezza: calcolarlo è semplicissimo
Se ci si basa sugli aspetti estetici, il peso ideale è quello che ci rende più piacenti nel contesto sociale e nel periodo storico nel quale viviamo. La Venere di Botticelli doveva essere una...
10 regole da seguire per cambiare la propria vita (in meglio!)
Perché in alcuni momenti della nostra vita siamo così infelici? Eppure abbiamo una famiglia, un partner, spesso anche un lavoro. Eppure siamo infelici.
Una spiegazione ce la fornisce il dottor Mikhail Litvak, psicologo e psicoterapeuta russo di...
Dieta della pesca: ecco come si può perdere fino a 4 kg in 5...
Con l’avvicinarsi della bella stagione e delle giornate calde, è desiderio di chiunque potersi mantenere in forma e riuscire a perde qualche chilo di troppo. Tuttavia, non tutti sono disposti a sottoporsi...
Ernia iatale, come si manifesta e come curarla
A chi non è capitato di soffrire di acidità di stomaco o di avere una sensazione di pesantezza? Sono sintomi comuni, banali. Ma non vanno sottovalutati perché a volte possono nascondere patologie davvero insidiose.
Una...
Cosa succede se si mangia uno spicchio d’aglio ogni giorno
I benefici dell’aglio sono noti ed utilizzati da molto tempo, in realtà gà ai tempi di Ippocrate, l’aglio veniva utilizzato come impiego medico, difatti fu lui il primo dei medici a prescrivere...
la lavanda per combattere ansia e nervosismo
Ogni giorno, si è spesso in balia di stress, attacchi di panico e nervosismo, questo poiché nella maggior parte dei casi non ci si ferma un attimo e non si riesce a...
