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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

Vitamina D, ecco la dose giornaliera di sole che ci serve (in base alle stagioni)

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La primavera è ormai alle porte e per fare il pieno di vitamina D in questa stagione, come in estate, bastano dai 10 ai 20 minuti al sole, mentre in inverno ci possono volere...
Accelerare il metabolismo (per dimagrire) con 3 azioni semplici e fondamentali

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Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa, chissà quanti di noi ci hanno provato ripetutamente; richiede non pochi sacrifici, è vero, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali e...
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Dalla corsa, alla camminata veloce alla bicicletta, l'attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali. E non soltanto di chi è arrivato ad una certa età, e utilizza...

Sindrome di Wanderlust: cos’è

La sindrome di Wanderlust è il nome che è stato dato a coloro che sentono sempre l'impellente necessità di vedere Paesi nuovi, di viaggiare in continuazione. Chi ne è colpito sente sempre il bisogno incontrollabile...
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Le frequenze della musica influiscono sul nostro umore, attenti a quello che ascoltiamo!

Stando agli ultimi studi dell’università di San Pietroburgo, le frequenze musicali influenzano in modo sensibile il nostro corpo.  Per comprendere il potere di guarigione dei 432 Hz, è necessario prima conoscere un'altra frequenza, 8Hz....
Fare attività fisica aumenta di molte la nostra aspettativa di vita

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Causa più decessi del diabete e per la nostra salute è peggio anche del vizio del fumo e dell'ipertensione: mai visti dei dati del genere. A parlare è il cardiologo leader della ricerca condotta dall'Università...
6 consigli utili per la salute dei denti (anche in vacanza)

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Quando pensiamo ad alcune parti del nostro corpo particolarmente sotto stress in estate ci vengono subito a mente i capelli o alla pelle, sottoposti a sole, salsedine, lavaggi frequenti e creme; eppure non sono...
Sport in estate con il caldo

Sport con il caldo: consigli da seguire per non sentirsi male

Attività fisica anche in estate: si deve fare ed è per tutti o è solo una fissazione degli sport addicted super allenati? A giudicare da quanti fanno sport anche in estate nonostante le temperature elevate, si...
pilates

Pilates fai da te: consigli utili per praticarlo al meglio

Praticare Pilates a casa può sembrare una cosa assai facile, anche perché oramai con la diffusione di internet è diventato facile riuscire a riadattare in veste fai da te quelle che prima potevano apparire...

Il frullato “bruciagrassi” che fa perdere peso in pochi giorni: la ricetta (e come...

Per dimagrire o restare in forma, dunque sfoggiare un corpo tonico e asciutto e una pancia piatta servono impegno, determinazione, una dieta ricca di vitamine e minerali e, ovviamente, non può mancare un po’...
Dimmi qual è l’ora in cui fatichi a dormire, e ti dirò il tuo problema

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Molte persone hanno problemi a dormire o possono svegliarsi in certe ore della notte senza saperne il motivo. Per alcuni è diventata quasi un’abitudine, e non ci pensano quasi più. Ma le difficoltà ad addormentarsi...
Supermercati senza plastica per salvare l'ambiente

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Prima abbiamo creato un materiale che non si distruggesse, a basso costo e che durasse nel tempo. Poi ci siamo accorti che per la salute del nostro pianeta la plastica che non si distrugge...

Olio di jojoba, miracoloso per pelle e capelli: ecco come utilizzarlo

Se sei una fanatica della skincare avrai sicuramente mille prodotti a base di olio di argan, cocco, oliva e mandorle. Ma le recenti scoperte degli esperti hanno dimostrato che niente agisce sulla pelle come...
Cucce e cuscini per il benessere del vostro cane

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Chiunque ne abbia uno lo sa: i vantaggi di avere un animale domestico in casa, sul piatto della bilancia, pesano molto di più degli svantaggi. Certo, richiede impegno, ma è sicuramente ricompensato dai numerosi lati...
Mamma coccola neonato

Tuo figlio è stressato? Ecco un errore da evitare nelle prime 5 settimane di...

Non è una questione di comportamenti e di psiche che si condiziona, ma addirittura si parla di una modifica a livello genetico. E tutto dipende da noi genitori. Le carezze, gli abbracci e le coccole che...
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Fare la doccia è un’abitudine quotidiana che tutti noi rispettiamo ma, a volte, può capitare che, per mancanza di tempo, passino 48 ore senza finire sotto il getto dell’acqua. La cosa potrebbe essere estremamente negativa...
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Il cambio di stagione, ormai imminente ora che la primavera è nell'aria, ci espone a dei cambiamenti di umore. Un malessere generale, che non possiamo definire propriamente "depressione" ma che ci butta giù di...
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“Click & Grow”, ecco l’orto da appartamento

Quest'anno le novità iper-tecnologiche, in mostra a Berlino dall'1 al 6 settembre, parlano green e bio: l’IFA 2017, il più importante evento dedicato all'elettronica di consumo che si tiene tradizionalmente a Berlino, dopo averci mostrano,...
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Se adori le ciliegie e hai pure qualche chiletto da buttare giù allora questa è la dieta che fa per te. È la dieta della ciliegia e fa perdere 3 chili in 7 giorni....
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Una bevanda per saziare, un moderatore della glicemia, che riduce l’assorbimento di zuccheri e grassi favorendo il dimagrimento, che dona il senso di sazietà, diminuendo l'appetito. Se volete dimagrire in poco tempo, dovete assolutamente...
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Come dimagrire più velocemente? Tanta acqua ed estratti di stagione

E' inutile cercare scorciatoie alla nostra volontà di perdere peso. Uno dei sistemi che funziona sempre, associato ad una attività fisica di almeno 30 minuti al giorno, è la costanza di bere, bere molto:...

Pelle al top con l’ingrediente ‘segreto’: bastano pochi e semplici passi

Pelle perfetta con un ingrediente tutto naturale. È possibile grazie al carciofo. Non solo, pochi sanno che questo ortaggio è ottimo anche per depurare il fegato e le vie biliari dalle tossine accumulate nel...
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Uno dei modi per continuare a vivere "portandosi l'energia dell'estate dentro" è quello di mantenere le buone abitudini che abbiamo preso durante le vacanze, quando non saranno mancate attività fisica all'aria aperta e passeggiate,...
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A volte ci chiediamo come mai abbiamo sempre la pancia gonfia: indolenzimento, gonfiore, giro vita aumentato e globosità del ventre. Ebbene, non sempre è colpa della dieta e delle intolleranze alimentari. Infatti per molte...

La bicicletta è il mezzo di trasporto che ci rende più felici

Vi siete mai chiesti perché l'estate è sinonimo di felicità? Una delle ragioni risiede nel mezzo di spostamento più frequente che usate quando siete in vacanza. Almeno secondo i risultati di uno studio americano, che...
Acido lattico e dolori muscolari

Acido lattico e dolori muscolari? 5 rimedi naturali per smaltirlo in fretta

Forse avete esagerato coi buoni propositi? Palestra per smaltire il chiletto accumulato con le feste, running a perdi fiato, ma il tutto senza un grosso allenamento alle spalle? E ora il vostro organismo vi...
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Stop all’ora legale? Ecco cosa dice la nuova legge europea

Ora legale e ora solare, non c'era niente di biologico nel cambio di ora, soltanto un maggior utilizzo delle ore di luce. Se ne parlava da diversi anni e il tema è stato affrontato anche...
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Una dieta capace di far perdere chili in pochissimo tempo, da qui a Natale, in modo da sentirsi un po' più liberi di superare la misura durante le feste che, si sa, sono sempre un...
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No alla stitichezza: rimedi naturali per un intestino in salute

In questo periodo dell'anno, tra i virus influenzali dell'inverno e la ricorrenze festive con abbuffate, pranzi e piccoli/grandi eccessi, la salute del nostro intestino è fondamentale per stare bene. Altrimenti le tossine degli eccessi...

Buoni propositi per il nuovo anno? Ecco come farli avverare davvero (parola di scienza)

Ogni anno nuovo, ogni volta che torniamo a lavoro, mettiamo sotto il vischio i nostri nuovi e buoni propositi per l'anno nuovo. E poi? che fine fanno? Li portiamo avanti per un po' e...
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Per restare in forma, migliorare la forma fisica, combattere la ritenzione idrica e la cellulite, tra un pranzo con amici e il cenone di capodanno, una tisana drenante potrebbe essere la soluzione più adatta per il...
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Ci sono abitudini alimentari errate che nel protrarsi modificano il microbiota intestinale dando origine alla trasmigrazione di batteri dell'intestino alla vescica. Il risultato? L'ennesima cistite. Ecco come modificare l'alimentazione e l'igiene quotidiana per chiudere...
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Reiki: la compatibilità con altre terapie

Quello di cui vi parliamo oggi è un dubbio piuttosto diffuso tra le persone. Chi si affaccia al reiki, spesso ha paura che un ciclo di trattamenti possa interferire con le cure mediche o...

Gambe gonfie, vi odio! Poche dritte (semplicissime) per sentirsi e vedersi subito più leggere

È arrivata l’estate. L’abbiamo aspettata e desiderata e abbiamo pensato a lei ogni momento. Ma ora che è qui dobbiamo fare i conti con le cose più fastidiose che l’estate porta con sé. Le...
Fiera del biologico - SANA di Bologna

SANA, a Bologna il salone del biologico e del naturale

Anche quest'anno torna a Bologna la fiera del biologico, l'appuntamento al Sana 2017, in fiera per il 29° salone internazionale del biologico e del naturale, dall'8 all'11 settembre. Una full immersion nell'universo sempre in crescita della produzione naturale...

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