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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

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Dimagrire con lo zenzero (e addio senso di fame): gli usi per risultati più...

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Cinque step per il cambio dell’armadio in autunno

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Come trovare informazioni sul web? Suggerimenti e consigli

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Come riolvere problema di gambe e caviglie gonfie

Gambe e caviglie gonfie in estate? Come sconfiggerle in 6 mosse

Il problema delle gambe gonfie, antiestetiche e doloranti, affligge molte donne, specie con l'estate e con il caldo torrido di questa stagione, proprio nel momento in cui, al mare, in costume, in barca o...
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Quinoa, Amaranto e grano saraceno sono definiti pseudo-cereali perché, a differenza di tutti gli altri, non fanno parte della famiglia delle Graminacee. Proprio per questo motivo, se si rientra in quei 6 milioni di italiani soggetti alla...

Pepe, gli utilizzi alternativi che non conoscevi

Il pepe è una spezia utilizzata in ambito culinario da moltissimo tempo per dare quel tocco in più a qualsiasi pietanza, eppure, ciò che veramente in pochi sanno è che possiede anche...

Depurare i reni: ecco come lo si può fare con questa bevanda 100% naturale

I reni sono organi fondamentali coinvolti nell’eliminazione delle tossine e scorie dal nostro organismo, difatti, mantengono il sangue pulito ed equilibrato, mantengono costante la composizione del plasma e l’equilibrio di vitamine e...

Lingua, i segnali per capire se qualcosa nel nostro corpo non va

Come è la tua lingua? Sai che può dirti molto sul tuo stato di salute generale? Seconda la medicina ayurvedica infatti, la “vata”, la “pitta” e la “kapha” – rispettivamente radice, mezzo e punta...

Le cose da non fare (mai) durante il ciclo mestruale

Si sa, una volta al mese l’organismo femminile si trasforma letteralmente: irascibilità, sbalzi d’umore, dolori e crampi! Questi, ovviamente, sono i fastidi che caratterizzato il ciclo mestruale, un periodo naturale che accompagna...
Rimedi naturali contro ansia e insonnia

Ora solare e problemi di sonno: ecco i cibi da preferire la sera

Lancette indietro degli orologi tra il 27 e il 28 ottobre: è tornata l'ora solare che ci accompagnerà fino al 31 marzo 2019. Secondo una ricerca “Morfeo”, che ha coinvolto diversi centri specializzati nel...

Meditazione: che cosa è e come praticarla

L'ansia, spesso protagonista della nostra vita, può essere contrastata con la tecnica della meditazione. A dirlo è la scienza, dopo lunghi e accurati studi. La meditazione risulta essere, infatti, un mezzo per scandagliare tutti i...
Bere molto caffè può peggiorare i sintomi dell'alzheimer

Caffè: berne molto per anni può causare un aggravamento dell’Alzheimer

Gli ultimi dati diramati dall'Agenzia della Sanità sul dilagare della demenza senile sono abbastanza preoccupanti, sia a livello italiano (più di un milione di persone), che nel mondo (più di 44 milioni di persone);...

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Non è un caso che quando il proprio intestino sta bene si stia bene anche mentalmente, difatti, quest’ultimo è anch’esso costituito da un fitta rete di neuroni che comunicano col proprio cervello...
San Valentino, meglio se green ed ecosostenibile: idee per regali alternativi

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Dal weekend nel bio-hotel, alla lingerie in fibra di bamboo, all'adozione di un orso bianco al cioccolato eco-sostenibile: come declinare la festa degli innamorati unendo al rosso della passione il verde dell'eco-sostenibilità e delle...

I sintomi delle cisti ovariche che non tutte conoscono

Anche a voi è capitato di avere, per un periodo, le cisti ovariche? Si tratta di un problema molto frequente che riguarda tantissime donne. Le cisti ovariche possono andare a venire e ciò dipende...
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Fumare in gravidanza: i danni al feto

Fumare in gravidanza fa male, questo ormai lo abbiamo capito. Dottori e amici invitano la donna fumatrice a smettere non appena scopre di aspettare un bambino. Molte volte, però, la donna ignora quali sono i...
Dimagrire con la respirazione

Arriva dal Giappone un nuovo metodo per perdere la pancetta

Al mondo esistono decine e decine di diete dall'efficacia più o meno comprovata, ma l’ostinata “pancetta” è sempre molto complicata da mandare giù. Per chi volesse dire definitivamente addio al grasso addominale ecco questa...
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5 buone abitudini per ridurre i rifiuti (e condurre una vita più ecosostenibile)

Insieme ai buoni propositi per il nuovo anno possiamo introdurre 5 nuove abitudini ecologiche per il rispetto del nostro Pianeta, per ridurre la produzione di rifiuti e per sperare in un mondo più green...

La tisana perfetta per alleviare i fastidi della cistite

CISTITE. Si tratta di una infiammazione della vescica, accompagnata da un dolore bruciante e dallo stimolo frequente a urinare. Può essere un evento occasionale, magari causato da una terapia antibiotica o da un eccezionale affaticamento fisico...

Stendere in casa: come far asciugare in fretta i panni (ed evitare muffa e...

Stendere i panni quando fuori è brutto tempo, dunque a casa, può diventare un incubo senza seguire qualche regola d’oro. Senza asciugatrice, i vestiti ci mettono un sacco ad asciugarsi e, dopo un po’...

Ecco perché non dovresti mai utilizzare il cellulare in bagno

E’ un’abitudine molto diffusa quella di utilizzare il cellulare mentre si è in bagno: che sia per leggere o per giocare, i nostri smartphone hanno preso ormai il posto dei classici giornali...

La ricetta della tisana drenante che ti sgonfia in un baleno

Capita spesso di vedersi gonfie o ingrassate rispetto a pochi giorni prima e pensare che sia la malasorte la causa di questo ‘male’, tuttavia, molte ignorano il fatto che vi sia una...

Body brush, vai di spazzola, con la pelle asciutta: vedi cosa succede

La pelle è lo specchio dello stato interiore di ciascuno di noi. Su di essa si leggono i segni del tempo, dei sentimenti e dei pensieri. Le cellule della pelle si rinnovano continuamente, sopratutto quelle superficiali: si formano, vivono...
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Un anno all'insegna della sfiducia e delle paure. Così si prospetta questo 2019 per la maggior parte degli italiani. Più del 42% sostiene infatti di non essere riuscito a recuperare le energie per affrontare il...
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Olio di semi di zucca, un ingrediente benefico tutto da scoprire

L’olio di semi di zucca è poco conosciuto, eppure è ricchissimo di proprietà e benefici, sia in cucina che per la nostra cosmesi naturale. Scopriamo insieme tutte le sue qualità in questo articolo. I semi...
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Mangiare legumi tutti i giorni (soprattutto ceci) fa bene e aiuta a dimagrire

Mangiare sano e magari “compensare” qualche peccato di gola di troppo; c'è una strategia per rimettere il conteggio delle calorie in pari. In una delle ricerche sui legumi, pubblicata sulla rivista Nutrients, un equipe di studiosi...
Pulizie di casa valgono come attività fisica

Pulizie di casa per mezz’ora al giorno? Si vive meglio e più a lungo!

Quante volte abbiamo subito il tempo che ogni giorno dedichiamo a mettere in ordine la casa, prima o dopo una giornata di lavoro? La classica mezz'ora di pulizie per rassettare e rendere presentabile le stanze? Eppure in quei...
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Il pisolino pomeridiano, una sana abitudine anche per gli adulti

Un'abitudine che si ha facilmente in estate, nei tempi morti dei pomeriggi afosi di relax e che dovremmo mantenere come buona regola anche alla ripresa delle attività lavorative: parliamo del pisolino pomeridiano. Non dunque...

Pancia piatta e addominali in poco tempo (e senza palestra): gli esercizi da fare...

Addominali e la pancia piatta senza andare in palestra. Come? Con esercizi mirati per allenare gli addominali alti, obliqui e bassi anche da casa. Prima di illustrarli, però, è importante abbinare un’alimentazione sana ed...
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7 rimedi naturali per dimagrire più rapidamente

Quando si vuole perdere peso la cosa che ci interessa di più è ottenere risultati visibili in poco tempo. Ovviamente, il dimagrimento passa per un regime alimentare ipocalorico e sano ed una buona attività fisica...
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Spostarsi in città a piedi o in bicicletta senza rimanere vittime dei gas di scarico e delle polveri sottili è una missione spesso persa in partenza. Eppure sembra esserci un modo per riuscire a...
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Nordic walking, attività fisica completa per allenare tutto l’organismo

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