Fare sport aerobici migliora le facoltà cognitive (soprattutto da 30 anni in poi)
Dalla corsa, alla camminata veloce alla bicicletta, l'attività fisica aerobica fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali. E non soltanto di chi è arrivato ad una certa età, e utilizza...
Non riesci a dimagrire? Ecco 4 abitudini sbagliate che rallentano il metabolismo
Fai fatica a perdere peso? Potrebbe dipendere dal metabolismo, il meccanismo fisiologico che, se funziona poco, ti fa bruciare di meno e di conseguenza ingrassare.
I chili in eccesso possono dipendere non solo da ciò che mangi. Molto...
Proteggere la pelle dal sole partendo dall’alimentazione
Secondo le ultime ricerche di mercato, non è un caso se integratori e “supplements” siano uno dei segmenti maggiormente in crescita nell'industria della bellezza a livello globale: da 3,5 miliardi di dollari nel 2016, arriveranno a...
Sbavare nel sonno, ecco perché succede e cosa potrebbe significare
Ogni tanto capita a chiunque, di svegliarsi in piena notte e di trovare il proprio cuscino bagnato, senza capirne il vero motivo. In realtà, è un fenomeno che capita a molte persone,...
Sovrappeso in menopausa? Prevenirlo si può, ecco come
Si sa, nella vita di ogni donna arriva quel fatidico periodo fisiologico in cui la propria fertilità arriva al termine, ‘lasciandosi’ però alle spalle diversi fastidi, tra i quali sicuramente il meno...
Aumenta il consumo di biologico ma anche le truffe “tinte di verde”
Per i consumatori attenti all'acquisto di prodotti naturali e bio, un nuovo nemico - sempre più numeroso - si affaccia all'orizzonte, insinuandosi tra voi e un consumo consapevole e responsabile.
Un fenomeno che in America...
Piante in casa in estate: ecco con quale acqua innaffiarle
Le piante, sebbene abbiano la capacità di adattarsi all'ambiente esterno, specie quelle belle che teniamo in casa vivono in ambienti tropicali. Specie in estate rischiamo di vederle appassire. perché? Perchè cambia il grado i...
Tisana brucia-grassi alla bucce di limone
E' una tisana ma soprattutto un rimedio naturale dalle molteplici proprietà benefiche per la nostra salute. L’ideale è berla la mattina oppure dopo pranzo, al naturale o con l'aggiunta di un piccolo cucchiaino di miele....
Sane abitudini: in bicicletta a scuola anche a -20°C (accade in Finlandia)
1000 su 1200 studenti - in questa cittadina finlandese che si chiama Oulu - arrivano a scuola in bicicletta. Poco meno di 200 a piedi, e gli altri con gli sci. E questo è...
Dieta in gravidanza: sana e bio
Per una volta possiamo dire che le nonne sbagliavano: non è vero che una donna incinta deve mangiare per due, è vero piuttosto il contrario... se desideriamo che una mamma resti anche una donna...
Schiacciare brufoli e punti neri? La psicologia ci dice il vero motivo per cui...
A tutti è capitato di schiacciare brufoli e punti neri, credendo in questo modo di far bene alla pelle, di pulirla.
In realtà, questa pratica è dannosissima, perché fa aumentare l’infiammazione dei brufoli e può...
Proprietà magiche delle erbe Mediterranee
L’alloro o laurus
ha proprietà legate al tema della purificazione, infatti spesso viene utilizzato per eliminare le negatività dall’ambiente di lavoro o per favorire la forza.
E’ quindi da annoverare tra le erbe di protezione e...
Lo smalto indurente ‘fai da te’: per unghie sane e forti
Avere delle mani curate, impeccabili e con unghie belle vedersi è sicuramente il desiderio di molte persone, tuttavia, il più delle volte non si riescono ad ottenere i risultati desiderati a causa...
La formula perfetta per un sonno perfetto
E’ un dato di fatto, dormire bene è tanto importante quanto seguire una sana alimentazione e fare attività fisica, può migliorare cosi come peggiorare la qualità della nostra vita, inoltre, un cattivo...
Gambe e caviglie gonfie in estate? Come sconfiggerle in 6 mosse
Il problema delle gambe gonfie, antiestetiche e doloranti, affligge molte donne, specie con l'estate e con il caldo torrido di questa stagione, proprio nel momento in cui, al mare, in costume, in barca o...
Carenza di ferro: 6 sintomi fisici da non sottovalutare
Potresti non accorgertene se non quando è tardi. Le donne di età compresa tra 35 e 49 anni, le ragazze tra 15 e 18 anni, i bambini tra 1 e 2 anni e gli...
Riscaldamento globale: aerosol nella stratosfera per oscurare il sole
Alcuni scienziati di Harvard e Yale suggeriscono di utilizzare la geo-ingegneria solare contro i cambiamenti climatici.
Secondo una ricerca, pubblicata sulla rivista "Environmental Research Letters", l’iniezione di aerosol stratosferico potrebbe addirittura dimezzare il tasso di...
Incubo emorroidi, il rimedio naturale numero uno per risolvere il problema
Sono fastidiose, dolorose e le odiamo profondamente. A volte non siamo noi la causa della comparsa delle emorroidi, mentre altre volte sì. Per esempio, se conduciamo una vita sedentaria, non facciamo sport, mangiamo male...
Ormai l’Aloe vera è molto conosicuta, ma scopritene i segreti e quanto possa essere...
ACIDITA’ DI STOMACO
E’ spesso il sintomo di problemi diversi, ma in qualche modo collegati. L’esofagite, la gastrite, la duodenite, l’ulcera gastrica o duodenale, un’alimentazione scorretta troppo ricca di condimenti, l’uso di bevande alcoliche, di...
L’elisir di bellezza e salute che aiuta a perder peso e depura il proprio...
Per chi è amante dei cosiddetti “rimedi della nonna”, sono già noti i benefici che un bicchiere con acqua e limone può apportare all’organismo se bevuto di buon mattino, tuttavia, il vero...
Non è questione di sfortuna, ecco perché ci ammaliamo di cancro
Un tumore si sviluppa quando una singola cellula accumula 6 o 7 alterazioni del Dna a carico di particolari geni: i geni del cancro. La domanda diventa quindi: che cosa determina quelle alterazioni? La...
Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa...
I Mudra e lo Yoga
I mudra, originari dell’India, sono delle “figure” yoga delle mani eseguite con delle ben specifiche posizioni delle dita e sono di due tipi: il primo è quando le punte delle...
5 tisane drenanti per smaltire ogni stravizio
Per restare in forma, migliorare la forma fisica, combattere la ritenzione idrica e la cellulite, tra un pranzo con amici e il cenone di capodanno, una tisana drenante potrebbe essere la soluzione più adatta per il...
Tisana al carciofo, depurativa e benefica per il fegato
Il carciofo è una pianta importata in occidente verso il 1200 ed utilizzata ad oggi a scopo alimentare e fitoterapico. A tal proposito, le foglie del carciofo sono da sempre note per...
Asciugamani e strofinacci da cucina ricettacolo di pericolosi batteri
Anche se non siamo chef provetti, anzi, soprattutto se non lo siamo, in cucina sono indispensabili quegli asciugamani con cui leviamo l'acqua in eccesso dalle mani, mentre prepariamo i piatti, oppure quegli strofinacci con...
Metti un cactus in casa o in ufficio e scopri il suo potere terapeutico...
I cactus sono piante grasse molto apprezzate dal punto di vista ornamentale, questione di gusti, ma se anche non vi piacessero, fareste bene a farvelo piacere. A quanto pare sono terapeutici. A dirlo è il Feng...
Arriva la casa del futuro: è pieghevole, si costruisce in 6 ore, resiste ai...
Si costruisce in 6 ore, si parte da un pieghevole e, nonostante tutto, è fatta per resistere ai terremoti: M.A.DI. (acronimo di Modulo Abitativo Dispiegabile) in collaborazione con Arealegno ha realizzato un sistema costruttivo che usa la tecnica...
Aglio e miele a digiuno, cosa succede al corpo se ne prendiamo un cucchiaino...
Che ne dici di iniziare la giornata con l’aglio? Beh, no, non è il massimo della vita. Già la vita è dura di suo. Poi la sveglia la mattina è un piccolo trauma quotidiano...
Interval Training, ecco la nuova tendenza fitness per il 2018
L'attività fisica fa bene. Tutta. Sia quella indoor che outdoor. Quella che imperverserà quest' anno nelle palestre ancora di più. Lo rivela il risultato della ‘Worldwide Survey of Fitness Trends’ per il 2018, pubblicato...
Fare sport rende più elastico il cervello
Uno studio italiano condotto dalla dottoressa Claudia Lunghi e dal ricercatore Alessandro Sale, è stato in grado di dimostrarlo: praticare sport fa bene alla salute, e non tanto alla salute fisica (visto che quel...
Dermatite atopica o Eczema, come curarla in modo naturale
La dermatite atopica, più comunemente nota in abito dermatologico come ‘Eczema’, è una malattia della pelle, caratterizzata dalla manifestazione improvvisa e priva di collocazione specifica di desquamazioni cutanee, causa di forte prurito,...
Pillole dimagranti con dinitrofenolo? Rischiose per la vita
Perdere peso è sempre un buon obiettivo, stare in forma e in armonia col nostro corpo. Lo si dovrebbe fare seguendo un regime alimentare adeguato, praticando attività fisica in modo continuativo e con tanta...
Vulvodinia, quel dolore cronico che le donne non osano confessare
La vulvodinia è un dolore cronico vulvare che dura da almeno tre mesi. Si tratta di una patologia che provoca un fastidio cronico alla vulva, le cui cause non sono ancora ben definite. Ne...
Sfatiamo il tabù della masturbazione femminile, è la strada verso il benessere psicofisico
Molti si masturbano ma si vergognano. Coinvolge la morale, la religione ed ha a che fare con gli aspetti più intimi della vita.
In realtà tutti si masturbano e dovremmo farlo anche di più. Secondo...
Pancia piatta e addominali in poco tempo (e senza palestra): gli esercizi da fare...
Addominali e la pancia piatta senza andare in palestra. Come? Con esercizi mirati per allenare gli addominali alti, obliqui e bassi anche da casa. Prima di illustrarli, però, è importante abbinare un’alimentazione sana ed...
Come perdere un chilo in un giorno, ecco la dieta “master cleanse”
A nessuno dispiacerebbe perdere qualche chilo di troppo e si prova davvero di tutto pur di riuscirci, eppure, spesso manca sia il tempo che la voglia di dedicarsi alla palestra o a...
Fermenti lattici per riequilibrare l’intestino e dimagrire su fianchi e addome
Forse abbiamo trovato la soluzione per quei chiletti in eccesso sulla nostra pancia, in vista dell'estate. A fornire nuove informazioni sull'accumulo del grasso nel girovita è stata una ricercatrice italiana. Ecco cosa c'è all'origine...
Dai funghi la nuova cura per la depressione?
Importanti trial di laboratorio hanno dimostrato che la psilocibina è molto efficace nel trattamento della depressione.
Con Oakland l'ultima città degli Stati Uniti a depenalizzare la settimana scorsa. Alcuni ricercatori dicono che potrebbe diventare "indifendibile" ignorare...
6 comportamenti che tradiscono una persona psicopatica
Secondo le statistiche ben 1 persona su 100 è psicopatica e presenterebbe una serie di segnali molto evidenti della sua condizione. Ora, specie ai nostri tempi, che tante amicizie avvengono via social, vuoi che...
Bagno disintossicante, come prepararlo in casa per un trattamento come dall’estetista
L’estate è quasi finita, la nostra testa si è di nuovo popolata di pensieri, lo stress avanza e non ci sentiamo granché visto che, durante le vacanze, ci siamo pure appesantiti. Ma cedere al...
