Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa accade (in poco tempo) al vostro corpo. Da provare assolutamente

Mudra 1 e 2

1. Gyan Mudra

Fai toccare la punta dell’indice con quella del pollice.
Benefici: Accresce l’elemento aria all’interno del corpo aumentando l’entusiasmo, l’intraprendenza e il pensiero creativo; migliora la memoria e i processi cognitivi. Ottimo contro sonnolenza, letargia e ritardo mentale; puoi praticarlo in qualsiasi momento ed è perfetto per meditare, isolato dal mondo esterno.