Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa accade (in poco tempo) al vostro corpo. Da provare assolutamente

6. Surya Mudra

Metti la punta dell’anulare alla base del pollice e questo sopra l’anulare, sulla prima falange, ed esercita una lieve pressione.
Benefici: aumenta l’elemento fuoco e diminuisce quello terra nell’organismo. Benefico per chi ha temperature del corpo stranamente basse così come per i brividi di freddo; è perfetta anche se soffri di ipotiroidismo, aumento di peso graduale, indigestione, costipazione o perdita di appetito.