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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

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Calcio, i sintomi di quando se ne è carenti e come riassimilarlo

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Il calcio è fondamentale per la salute delle nostre ossa e dell'apparato scheletrico. Per questo motivo i pediatri consigliano alle madri di far bere molto latte ai loro bambini fin da piccoli, in modo che...
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Se per varie ragioni avete smesso di fare attività fisica da tanto tempo, non vi preoccupate: nulla è perduto. Potete riprendere, e la gradualità vi aiuta. Per i primi tempi, intanto che ritroviamo la giusta...
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Ogni punto del piede riflette sostanzialmente un'altra zona del corpo e massaggiando la zona corretta è come se andassimo ad agire direttamente su quello specifico organo o apparato. In questo modo si combinano i benefici...
Intolleranza al glutine, 4 sintomi da riconoscere

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Il fatto che le intolleranze al glutine siano sempre più conosciute, con il continuo aumento dei casi diagnosticati, ha portato molte persone a chiedersi se devono eliminare il glutine dalla loro alimentazione. C’è anche chi ha...
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Potresti non accorgertene se non quando è tardi. Le donne di età compresa tra 35 e 49 anni, le ragazze tra 15 e 18 anni, i bambini tra 1 e 2 anni e gli...
Accelerare il metabolismo (per dimagrire) con 3 azioni semplici e fondamentali

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Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa, chissà quanti di noi ci hanno provato ripetutamente; richiede non pochi sacrifici, è vero, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali e...
15 stati di alterazione della lingua (colore e forma) che è bene non sottovalutare

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Non esiste una lingua uguale all’altra e il suo aspetto cambia di giorno in giorno, a seconda di come stiamo, tanto fisicamente che emozionalmente. Esaminando la lingua quando c’è febbre o mal di gola, così...
Stress da rientro: 6 consigli per superare il ritorno alla vita quotidiana

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Lo stress da rientro post-vacanze si presenta con vari e diversi sintomi, quali ad esempio ansia, insonnia, nervosismo, spossatezza, leggera depressione. Spesso ci si sente incapaci di concentrarsi, fisicamente appesantiti, psicologicamente non pronti, schiacciati dal senso di responsabilità e dai compiti...
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Per gli scienziati l’incremento dell’attività fisica sarà una delle più importanti sfide per la salute del terzo millennio. Lo stile di vita degli atleti di sport di resistenza o comunque delle persone particolarmente attive fisicamente,...
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Si chiama “tachipnea” ovvero "respirazione veloce” ed è un fenomeno del tutto normale  che osserviamo spesso nel nostro cane, magari senza neppure farci caso. Il cane respira velocemente, con la bocca aperta, in un...
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Ci sono quattro alimenti adatti soprattutto all'estate che aiutano a ridurre insonnia e disturbi del sonno e fanno dormire meglio, incrementando la buona qualità delle ore notturne. Quelle legate al sonno scarso sono problematiche che...
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C’è qualcosa di intrinsecamente gratificante nel camminare scalzi, nel sentire la pelle a contatto diretto con la terra, la sabbia, l'erba ma anche il parquet di casa. Ecco, questo in qualche modo è ciò che...
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Quando si vuole perdere peso la cosa che ci interessa di più è ottenere risultati visibili in poco tempo. Ovviamente, il dimagrimento passa per un regime alimentare ipocalorico e sano ed una buona attività fisica...
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Sappiamo che per mantenerci in buona salute gli esperti raccomandano una moderata attività fisica: anche solo una camminata a ritmo sostenuto. Ma quando si tratta di scendere nei dettagli, la definizione di camminata veloce...
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Ammettiamolo: è una delle situazioni più imbarazzanti. Ci troviamo in mezzo ad altre persone, in un contesto silenzioso abbastanza da far sì che tutti possano perfettamente sentire il nostro stomaco che non smette di...
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Masticare a lungo fa bene, sempre fatto a bocca chiusa e mai parlando, s'intende. Spesso dimentichiamo che in bocca, attraverso la masticazione, avviene la prima importantissima fase della digestione. Ecco cosa ci guadagna la digestione...
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Bere due litri di acqua al giorno ci mantiene in forma, rende la pelle più bella e favorisce la diuresi. L’acqua è una delle componenti principali del nostro corpo e tutto l’organismo dipende proprio...
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Vi siete mai chiesti come mai d'estate la voglia di sesso aumenta? Non è una banalità o solo una coincidenza, c'è un motivo biologico, reale, che porta ad una impennata della libido durante i...
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Da qualche tempo spopola la dieta Plank, un’altra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente, sulla scorta della dieta Dukan o della dieta a zona, ma piuttosto che partire in quarta, vedete se avete...
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Estate, vacanze, divertimento al mare o in montagna, momenti di relax che rischiano a volte di essere rovinati dalle punture di insetto, fastidiose se si tratta di zanzare, addirittura rischiose in caso di api,...
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