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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

Dimagrire con la respirazione

Arriva dal Giappone un nuovo metodo per perdere la pancetta

Al mondo esistono decine e decine di diete dall'efficacia più o meno comprovata, ma l’ostinata “pancetta” è sempre molto complicata da mandare giù. Per chi volesse dire definitivamente addio al grasso addominale ecco questa...
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Passeggiare col cane fa bene alla salute: quanto e come farlo

Passeggiare con il cane potrebbe rappresentare uno dei rimedi naturali più efficaci per il benessere fisico/mentale di uomini e donne. A sostenerlo uno studio della University of Liverpool, secondo cui a beneficare del “giretto” con il proprio migliore amico...
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Green carpet: premiati gli stilisti più attenti alla sostenibilità

Anche la moda si fa green, un colore sempre più in voga, con cui corriamo il rischio di "tingere di verde" anche ciò che non lo è (da leggere in proposito l'articolo sul green...
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Ritmo circadiano: Nobel per la medicina a 3 scienziati americani

Esiste davvero il famigerato "orologio biologico" per una donna? E il rallentamento dell'organismo nell'assimilare un cibo sul far della sera? L'influenza della Luna sul ciclo mestruale o i disagi creati dal jet-lag? Tutte queste...
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Come realizzare un giardino sensoriale per bambini nello spazio di casa

La Città dell’Altra Economia di Roma si prepara ad inaugurare domenica 24 settembre il giardino sensoriale, un piccolo spazio a misura di bambino da esplorare utilizzando tutti e 5 i sensi! Ma cos'è esattamente un giardino sensoriale...
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Aumenta il consumo di biologico ma anche le truffe “tinte di verde”

Per i consumatori attenti all'acquisto di prodotti naturali e bio, un nuovo nemico - sempre più numeroso - si affaccia all'orizzonte, insinuandosi tra voi e un consumo consapevole e responsabile. Un fenomeno che in America...
Togliesi le scarpe prima di entrare in casa

Perché togliersi le scarpe prima di entrare in casa è una sana abitudine

Togliersi le scarpe prima di entrare in casa è un’antica abitudine giapponese che oggi milioni di persone nel mondo hanno deciso di adottare, sia per comodità ma soprattutto per motivi di igiene e salute. Anche se può...
Cenare tardi e dormire poco fa ingrassare

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Stanchezza, spossatezza, mancanza di concentrazione, occhiaie, irascibilità e nervosismo sono solo alcuni sintomi della mancanza di sonno. Non solo. Secondo un recente studio dell’Università del Colorado, un effetto poco noto, ma altrettanto deleterio, è...
Autunno, stress da cambio di stagione

Autunno, 4 consigli per sopravvivere al cambio di stagione

Finite le ferie, in questo scampolo finale di estate ecco arrivare puntuale il cambio di stagione che spesso si accompagna al manifestarsi nel ostro organismo di una serie di disturbi che, anche se temporaneamente,...
riciclo legno

Riciclo e riuso del legno: un concorso social di fotografie

Raccolta, recupero e riciclo sono comportamenti virtuosi che dovremmo imparare fin da piccoli. E proprio all'insegna di queste abitudini nasce il concorso #rilegnophotocontest per raccontare uso e riuso del legno con uno sguardo alla sostenibilità. Il...
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Feng Shui, consigli per rinnovare la casa a settembre

Al rientro delle vacanze estive si ha voglia di dedicarsi a qualche cambiamento della casa, prima di riprendere con tutte le attività quotidiane: prepariamo il nido e poi si parte! Il momento è quello giusto:...
Fitwalking: scopri qual è l'andatura migliore per dimagrire

Fitwalking: scopri qual è l’andatura migliore per dimagrire

Uno dei modi per continuare a vivere "portandosi l'energia dell'estate dentro" è quello di mantenere le buone abitudini che abbiamo preso durante le vacanze, quando non saranno mancate attività fisica all'aria aperta e passeggiate,...
Orto da appartamento, Click & Grow

“Click & Grow”, ecco l’orto da appartamento

Quest'anno le novità iper-tecnologiche, in mostra a Berlino dall'1 al 6 settembre, parlano green e bio: l’IFA 2017, il più importante evento dedicato all'elettronica di consumo che si tiene tradizionalmente a Berlino, dopo averci mostrano,...
caterina balivo

In perfetta forma ad un mese e mezzo dal parto: cosa mangia Caterina Balivo,...

“In gravidanza ho preso solo dieci chili, ho fatto la fame”. Caterina Balivo non perde l’ironia e si confessa scherzando in diretta a Radio Deejay. La conduttrice di “Detto Fatto” è diventata mamma per...
Stress da post-vacanze, come vincerlo e far durare l'estate più a lungo

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Il pensiero di tornare a casa, di disfare le valigie e di dover rientrare al lavoro già vi stanca e avete l'impressione di non farcela? Estate finita e ansia crescente? Rilassatevi, è così per tutti....
Fiera del biologico - SANA di Bologna

SANA, a Bologna il salone del biologico e del naturale

Anche quest'anno torna a Bologna la fiera del biologico, l'appuntamento al Sana 2017, in fiera per il 29° salone internazionale del biologico e del naturale, dall'8 all'11 settembre. Una full immersion nell'universo sempre in crescita della produzione naturale...
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Il pisolino pomeridiano, una sana abitudine anche per gli adulti

Un'abitudine che si ha facilmente in estate, nei tempi morti dei pomeriggi afosi di relax e che dovremmo mantenere come buona regola anche alla ripresa delle attività lavorative: parliamo del pisolino pomeridiano. Non dunque...
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In estate il consumo di acqua aumenta notevolmente, si beve di più, ci si lava di più, si fanno più lavatrici a causa del caldo. Ecco allora qualche accorgimento per non sprecarla e per...
Come riolvere problema di gambe e caviglie gonfie

Gambe e caviglie gonfie in estate? Come sconfiggerle in 6 mosse

Il problema delle gambe gonfie, antiestetiche e doloranti, affligge molte donne, specie con l'estate e con il caldo torrido di questa stagione, proprio nel momento in cui, al mare, in costume, in barca o...
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Fitness al mare, gli effetti benefici della beach walking

In estate, nonostante il caldo, si moltiplicano le occasioni per fare attività fisica all'aria aperta e, se siete al mare, perché non approfittare di una camminata in acqua? La "beach walking" può farti perdere fino...
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Perdere peso o restare in forma? Buttarsi sulla dieta o sull'attività fisica? Purtroppo la risposta non è facile: occorre un'azione sinergica per accelerare il metabolismo, la capacità del nostro corpo di bruciare i grassi...
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Sport con il caldo: consigli da seguire per non sentirsi male

Attività fisica anche in estate: si deve fare ed è per tutti o è solo una fissazione degli sport addicted super allenati? A giudicare da quanti fanno sport anche in estate nonostante le temperature elevate, si...
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Vitamine e sali minerali, trattamenti per la funzionalità dell'intestino, sugli scaffali di farmacie e parafarmacie, forse non ve ne siete ancora accorti, ma stanno arrivando pillole e bustine per la nostra salute a base...
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Mamma, posso fare il bagno? Quante volte ci sentiamo fare questa domanda e non sappiamo rispondere? Dipende da quello che il bimbo ha mangiato. Ma poi veniamo assaliti dal ricordo delle nostre mamme che ci...
Il Reiki per ritrovare il proprio benessere psicofisico

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Il termine Reiki deriva da Rei (potere superiore) e ki (energia vitale). Si tratta di una tecnica che nasce in Oriente ma che con il passare del tempo si è sviluppata anche in Occidente,...
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Dormire bene? Il segreto è andare a letto felici

Il segreto del dormire bene è andare a letto felici. A svelarlo è uno studio pubblicato sulla rivista Nature Communications condotto da un team di ricercatori cinesi e statunitensi. Gli autori dello studio hanno preso in...
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Vegetariani: il loro cuore è più forte di quello degli onnivori

Il cuore dei vegetariani è più resistente rispetto a quello degli onnivori. Secondo una ricerca della Cancer Epidemiology Unit, divisione interna dell'Università di Oxford, chi segue un regime alimentare privo di carne e pesce...
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Praticare yoga rafforza la salute cardiovascolare

Praticare yoga in modo abituale produce gli stessi benefici che sono solitamente garantiti dalle attività aerobiche (come una pedalata in bicicletta, una corsa o una passeggiata). Più precisamente i benefici riguarderebbero il rafforzamento della...
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L’elisir di lunga vita si chiama Spermidina

A quanto sembra, l'elisir di lunga vita potrebbe nascondersi nella spermidina, un composto naturale che troviamo in alimenti anche molto comuni come legumi, broccoli, funghi, insalata verde, cereali integrali e formaggi stagionati. Secondo quanto riporta...
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Meteoropatia: non è il brutto tempo a condizionare l’umore

La meteoropatia è una condizione piuttosto diffusa, ma vi siete mai chiesti quali sono gli aspetti del clima stagionale che possono influenzare l'umore? Questa domanda se la sono posta anche i ricercatori della Brigham Young...
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Inquinamento nelle città: ridurre al minimo l’inalazione delle polveri sottili

Spostarsi in città a piedi o in bicicletta senza rimanere vittime dei gas di scarico e delle polveri sottili è una missione spesso persa in partenza. Eppure sembra esserci un modo per riuscire a...
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La fatica non c’entra con i muscoli: è una questione mentale

Il fisico non ce la fa più quando è la testa a dire stop. Secondo la scienza, la fatica è un fatto mentale e non una questione di fisico come molti di noi erano...
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La vita media si è allungata di molto negli ultimi 116 anni. Per capire i termini della questione basta sapere che se nel 1900 l'aspettativa di vita non toccava i 55 anni, oggi è...
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Aumentare la massa muscolare senza creatina: quali le alternative naturali?

Chiunque faccia palestra con l'intenzione di aumentare la massa muscolare sa bene come la creatina sia un elemento capace di accelerare questo processo di accrescimento dei muscoli. Ed è proprio sulla creatina che gli...
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Neonati: cranio più grande alla nascita? Adulti più intelligenti

La grandezza della testa non è un fatto soltanto "fisico", ma a quanto dice la scienza sembra proprio si tratti anche di un fatto "mentale". Secondo una ricerca condotta dall'Università di Edimburgo, infatti, risulta...
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Pilates fai da te: consigli utili per praticarlo al meglio

Praticare Pilates a casa può sembrare una cosa assai facile, anche perché oramai con la diffusione di internet è diventato facile riuscire a riadattare in veste fai da te quelle che prima potevano apparire...
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Dalla Francia arriva la conferma: dormire favorisce l’apprendimento

Il sonno, si sa, è un aspetto fondamentale per la vita di tutti quanti noi, e lo è soprattutto per quella dei bambini. Un nuovo studio condotto in Francia e pubblicato su Psychological Science...
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SANA 2016: biologico scelto dal 74% degli italiani

Poche settimane fa si è concluso il Salone Internazionale del Biologico e del Naturale che ha tenuto banco nella città di Bologna. La fiera SANA 2016 è stata un'occasione utile per approfondire le dinamiche del...
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Fare sport rende più elastico il cervello

Uno studio italiano condotto dalla dottoressa Claudia Lunghi e dal ricercatore Alessandro Sale, è stato in grado di dimostrarlo: praticare sport fa bene alla salute, e non tanto alla salute fisica (visto che quel...
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Tecarterapia: cos’è e come funziona

La tecarterapia è una tecnica molto popolare nel campo delle riabilitazioni e dei trattamenti per traumi e infiammazioni. Non è ancora molto conosciuta in Italia, nota ad altri semplicemente come Tecar, cioè Trasferimento Energetico...

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