4 spuntini serali (dopo cena) che non ingrassano

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3. Un frutto? meglio la pera

pera

La pera assicura tante fibre, che rallentano lo svuotamento gastrico e prolungano il senso di sazietà. Se viene cotta, poi, ha un vantaggio in più: ha, infatti, uno straordinario effetto lassativo. Oltre a darvi l’impressione di star mangiando un dessert.