Capelli sfibrati? Ecco i 5 cibi migliori per capelli sani e forti

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1. Broccoli

broccoli, fanno bene ai capelli

Il segreto dei capelli belli è il ferro. I broccoli ne sono ricchi. Il ferro è fondamentale per l’ossigenazione dei tessuti. Si possono gustare crudi o al vapore, magari conditi con olio e limone; la vitamina C infatti aiuta a massimizzare l’assimilazione del ferro.

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