Capelli sfibrati? Ecco i 5 cibi migliori per capelli sani e forti

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2. Cereali integrali

cereali integrali

Soprattutto se consumati in versione integrale, i cereali sono ricchi di vitamina B4, importantissima per il benessere dei capelli in quanto regola il metabolismo del follicolo pilifero.

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